哈佛大学百万人研究：每天吃两份水果、三份蔬菜的人更长寿 / 开普饭

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

问:甲减能吃十字花科蔬菜吗? 受很多大众科普的影响,告知甲状腺疾病的患者不能吃十字花科蔬菜! 然而,事实真的是这样吗? 一直以来,人们的餐桌上总是少不了绿色蔬菜,因其可为我们提供丰富的维生素和矿物元素 ...

想长寿,为什么要多吃这些食品?哈佛大学的最新研究揭示出来了这是哈佛大学发表在<循环>杂志上的一项新研究. 在这篇论文中,由美国健康协会的一个团队和哈佛大学陈正美公共卫生学院的研究人员合作 ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

Leave a Comment / 維生素 K, 維生素知識 / By Chen Meng-Chi 維生素K是一種重要的營養素,在血液凝固以及骨骼和心臟健康中起著至關重要的作用.雖然維生素K缺乏症很少 ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

之前有段时间,表姐总加班熬夜,整个人忙的像"陀螺",根本顾不上吃饭,经常随便扒几口就解决了.. 后来就开始食欲不振,稍微吃点东西就胃胀.犯恶心.气色也很差,皮肤暗沉没血色,整个人透 ...

曾经有个病例,一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷,诊断为荔枝病,最后抢救及时,死里逃生,顺利脱险. 这里想说这个孩子能够"死里逃生"是幸运的,但不幸的事情已经发生多起,需 ...

欢迎来到村小农网,这里将是你农村创业赚钱的秘密基地. 香蕉别称金蕉,营养价值颇高,是人们喜爱的水果之一.香蕉除富含碳水化合物.蛋白质.脂肪外,还含多种微量元素和维生素,具有增强免疫.保护视力.帮助消化 ...

没有任何一种食物可以单独保护我们免受疾病侵害.但研究表明,一些食物中的某一成分有明确的强免疫作用,经常补充这些食物有可能助于降低疾病的风险. 点击加载图片以下是美国癌症研究院2021年最新公布的5种 ...

常吃玉米好处多多,玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动.加速粪便排泄的特性,可防治便秘.肠炎.肠癌等.能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用:纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低 ...

谈起鹿茸,许多人还是能较好的整明白的,因为它是一味名贵中药材,是男性补肾阳的佳品,所以,大伙对鹿茸并不陌生,那么,作为一味中药材的鹿茸,什么样的人是可以吃鹿茸的?或者说,鹿茸什么人可以吃?今儿,咱就来 ...

猪血有什么营养作用?这些人千万不要吃猪血?却很少人知道阅客资讯 2021/06/27 11:03 猪血的营养十分丰富,我们祖先已经积累了很多关于猪血的吃法,比如说血肠.血豆腐等等,可以说都是美味.据 ...

哈佛大学百万人研究：每天吃两份水果、三份蔬菜的人更长寿