哈佛大学最新研究：每天3份水果 2份蔬菜，这样吃最健康长寿 / 开普饭

坚果来源:丁香学术 2021-11-04 08:27 乳腺癌是全世界最常见的癌症之一,是中国女性癌症死亡的主要原因.根据最新统计数据,中国乳腺癌的 5 年生存率为 82%,尽管总体生存率很高,但 2 ...

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

多吃水果和蔬菜有益健康,早已是共识.但是,每日吃多少获益最大,却各执一词.2021年4月,美国学者发表在<Circulation>的一项研究,通过考察蔬菜水果摄入量与死亡率的关系,为大家提 ...

这两项研究从心理健康和身体健身两个层面上分析了食用水果和蔬菜的益处,并提出了最佳摄入剂量的建议. 在全球,心理健康状况是一个日益严重的问题,全球约有十分之一的人患有精神疾病.长期和不受控制的压力会导致 ...

蔬菜摄入不足是导致疾病和过早死亡的主要饮食因素之一. 然而,根据美国疾病控制和预防中心的数据,只有十分之一的成年人食用了足够的水果或蔬菜. 每个挑食的人都会被妈妈叮嘱"不要光吃肉,多吃蔬菜& ...

点击加载图片美国心脏协会旗舰期刊<循环>近日发表的一项新研究显示,通过对代表全球近200万成年人的分析表明,每天吃大约5份水果和蔬菜(其中2份水果,3份蔬菜,1份约80克),可能是延长寿 ...

近日,哈佛大学医学院睡眠医学科.哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院的研究人员在 Aging 期刊发表了一项题为:Examining sleep deficiency and disturbance a ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

打屁股,在中国,乃至全世界都是个普遍的现象.俗话说,不打不成器,棍棒底下出孝子.打屁股看似属于比较轻的体罚,但是如果家长情绪一时难以控制,难免会造成孩子臀部周围血肿.血液循环不畅,甚至发生坏死性炎症等 ...

小时候,你被体罚过吗?长大后,你体罚过孩子吗? 在过去,体罚这个词语可能没有如今这样令人 "谈之变色",但随着科学研究的深入,越来越多的研究表明体罚对儿童身心健康的影响,也正因如此 ...

室内环境污染物来自哪里? 电子产品.家居用品.装修材料.服装等研究人员2019年1-3月收集了美国一所大学46个房间的灰尘样本,包括公共空间.办公室和教室.在实验室中,他们将人类细胞暴露在灰尘样本 ...

科技日报北京3月3日电 (实习记者张佳欣)美国心脏协会旗舰期刊<循环>1日发表的一项新研究显示,通过对代表全球近200万成年人的分析表明,每天吃大约5份水果和蔬菜(其中2份水果,3份蔬菜, ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

围绕PPT,甚至形成了一个完整的产业链闭环.小马哥分别使用关键词"PPT培训"."PPT代制作"."PPT素材"搜索,都得到了2000万 ...

哈佛大学最新研究：每天3份水果 2份蔬菜，这样吃最健康长寿