怎样避免孩子“上火”

季群小儿推拿中心 2020-11-25

怎样避免孩子“上火”

季群小儿推拿中心 2020-11-25

怎样避免

孩子“上火”

■■■

幼儿园的小朋友为什么经常上火？上火是怎样发生的，防止上火的办法有哪些？

“上火”是中医专有名词。人们在感到身体不适时，经常用到“上火”这个词来形容：例：牙痛、眼睛红肿生眵、咽喉肿痛、暑疖、口角糜烂、小便赤黄、大便秘结等都是“上火”。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。如果失去制约，人体阴阳失衡后出现的内热症，就是人们说的上火，根据症状发生的不同部位分“上焦火”、“中焦火”、“下焦火”。按脏腑开窍，分“肝火”、“肺火”、“心火”。结合内在情况，分“虚火”、“实火”。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风；过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣；贪食羊肉、狗肉及高热量小食品；缺少睡眠等都会导致“上火”。

要避免“上火”，要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性的食物。教育孩子保持健康的心态，避免情绪过激而“上火”。

本文源于网络整理，如有侵权，联系删除。

文章内图片来源于网络，如有侵权请私信删除！