4个原因告诉你：为什么你练不壮！ / 开普饭

多少人随着年龄增长血压高了.身材走样了.身体素质下降了还要把锅甩给"岁月" 许多人想要健康长寿把希望寄托在各种保健品上想要把失去的补回来然而他们却忽略了运动这剂良药除了 ...

现在人们对身材的追求越来越高,在以前,只要身材不胖,那就是好身材,并且减肥也只想减掉体重,根本不在意身体曲线如何.但现在不一样了,身材不仅要瘦,并且瘦下来后,要有更完美的身材曲线,比如翘臀.修长双腿等 ...

健身房常常会出现这样的现象:有很大一部分人,明明经常来健身房报道,而且该做的也做了.该流的汗也流了,但为什么几个月下来身体却没什么反应.肌肉丝毫看不出成长的迹象?为什么和我同期来的人却好像壮了一圈,我 ...

对于多数女士们来讲,练臀的主要目的是为了让自己身材更富有曲线感,也就是要让身材变得更好,但是,有一点我们要知道的是,练臀对健康的意义则远比外形重要,即使我们并不以健康为目的,通过规律的臀部训练,在帮助 ...

男生太瘦弱,会被人嫌弃,看起来不够强壮,缺乏安全感,给人不够阳刚的感觉.健身锻炼看让你摆脱瘦弱,塑造强健的体魄.但是,有人反映,坚持健身一段时间了,为什么没有感觉到明显的变化呢? 分享几个瘦子练不壮的 ...

明明开启健身训练了,为什么身材还是瘦不下来,为什么肌肉还是没有明显的增长?到底是什么影响了健身效果,导致无法练出好身材呢? 影响身材发展的原因是方方面面的,平时你所忽略的,可能正是影响健身效率的原因. ...

肱二头肌练不粗的原因在于,大多数人不知道如何做弯举,他们并不擅长在弯举时充分刺激肱二头肌,弯举的动作相当简单,但就是因为如此简单的动作,其中的小细节才会让效果产生巨大的差异. 首先,你的身体姿势的问题 ...

职场上,我们想拿高工资,坐上更高的位置,靠什么? 工作努力出成绩是一方面,最主要的还得是被领导看重,提拔. "紧跟领导不掉队好升职"这个道理相信很多职场人心里都明白,只是不懂得该& ...

什么是前任?听过一句很感触的回答,他教会了你如何去爱,然后转身离开,这便是前任.是啊!就像有人说过的一样,年轻时候的我们,都不懂得怎样去爱,却懂得怎样去伤害,等我们终于学会了如何去爱,他已不在. 最后 ...

这位爆红瑜伽小哥告诉你瑜伽没有所谓的天赋所有的天赋就是持续不断的努力! 在INS上爆红的小哥SAM, 晒出的柔软与力量兼备的照片圈粉无数.瑜伽劈腿,不知难倒了多少人,而这位小哥轻轻松松的劈腿照, ...

今天为大家分享的这个肌肉呢,叫背阔肌通常我们形容一个人的身材比较好啊,特别是指男性的时候呢会说:"诶,你这个身材是倒三角呢",那么这个倒三角呢是就是指咱们这个背阔肌,咱从肌肉的形态 ...

4个原因告诉你：为什么你练不壮！