水果摄入不足与恶性肿瘤 / 开普饭

有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么? 不想吃蔬菜,维生素片和纤维片 ...

无论是哪个地区国家,健康长寿都是每个人的愿望,其中有很多人"得偿所愿",但也有一部分人年纪轻轻就一身毛病,那到底是什么因素影响了我们的健康与寿命呢? 通过分析1990年~2016年 ...

一.蔬菜摄入不足危害健康根据<2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况>调查显示,我国成年居民每日蔬菜的平均摄入量为255克.<中国居民营养与慢性病状况报告(2015年) ...

读者朋友们都知道,奇点糕没事就和大家叨叨,要健康饮食,多运动,能降低很多疾病的风险,今天要说的是2型糖尿病(T2D). T2D的发病率正在迅速增加,预计到2030年,全球的T2D患者数量将达到5.52 ...

随着年龄的增加,机体内会慢慢流失一些维生素和矿物质.尤其进入秋冬季后,人们对于水果的摄入量不足,导致维生素缺乏,体内营养失衡,长期以往成为了众多慢性疾病的导火根源.鉴于<中国居民膳食指南(201 ...

一项新的研究表明,要想活得更长,你每天需要吃5份的水果和蔬菜. 科学家们分析了超过200万人的数据,在美国和许多其他国家,每天吃5份水果和蔬菜的人早逝的风险更低,理想搭配是一天2份水果.3份蔬菜. 与 ...

立秋也就意味着秋天的到来,如今正值初秋时节,伴随着夏秋的交替,无论是生活习惯还是饮食等方面都应该特别注意,如果不注意的话,很有可能会增加身体的负担. 进入秋天之后,由于空气异常干燥,所以及时为身体补水 ...

慢阻肺和肺气肿的患者有一半的人,存在营养不良.体重都往往比较偏瘦,随着病情的加重体重会进一步的下降.大规模的人口研究表明体重指数在22.5~24.9死亡率是最低的.体重过低和体重肥胖,对于慢阻肺和肺气 ...

很多人认为,糖尿病应该远离水果,这是一种错误认识.适当吃一些水果对糖尿病人有益,但是怎样吃,能吃什么水果都很讲究.糖尿病适合吃什么水果呢? 糖尿病适合吃什么水果呢? 让病人吃水果的首要条件是血糖已经被 ...

水果摄入不足与恶性肿瘤