蔬菜摄入不足与恶性肿瘤 / 开普饭

今年全民营养周的主题是 "合理膳食,营养惠万家". 要做到合理膳食, 从选购.准备,到烹调.进食-- 方方面面都需多留意. "慧"选食物吃什么要有计划在购 ...

有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么? 不想吃蔬菜,维生素片和纤维片 ...

这是一个变革的年代. 这是一个发展的年代. 经济的发展,给人们的生活带来了快捷与便利,舒适与安康. 矛盾的更迭,总是不以人的意志为转移.在解放前,战争为主要矛盾,在改革开放时,温饱问题成为了主要矛盾, ...

还欠点什么? 蔬菜水果促进健康举足轻重! 天赐美味蔬菜水果鲜活.艳丽,味道甘美,是大自然赐予我们人类的美味佳肴. 营养丰富蔬菜水果为人们提供了每日必需的维生素.矿物质.膳食纤维.植物化合物等物质, ...

过完年的热词,离不开「胖三斤」和「控制饮食」. 「明明已经只吃菜不吃饭了,为什么体重还是蹭蹭蹭上去了?!」「我已经很注意了,每天只吃一块肉,为什么还是说我吃多了?」一顿合格的饭长什么样?怎样吃既能 ...

一.水果摄入不足危害健康由中华预防医学会健康传播分会.今日头条.清华大学健康传播研究所联合发布了<2016中国国民果蔬关注度大数据>调查报告.报告显示,我国居民水果日常摄入量只有40.7 ...

蔬菜草酸含量排行榜,摄入不当易诱发肾结石,请注意. 食物中不单单含有我们人体所需的营养物质.同时有的也含有一部分对身体有害的物质.如果食用不当对我们身体也会造成伤害. 简单的说,蔬菜大都含有草酸只是含 ...

老年人认为大骨汤非常有营养,上面一层白花花的东西就是钙质,多喝对骨头好,还会吃大骨头里的骨髓,如果家里有人骨折了,也会让他们喝大骨汤.其实这是一种错误的做法,汤里没有多少钙,白花花的东西其实是脂肪,不 ...

一项新的研究表明,要想活得更长,你每天需要吃5份的水果和蔬菜. 科学家们分析了超过200万人的数据,在美国和许多其他国家,每天吃5份水果和蔬菜的人早逝的风险更低,理想搭配是一天2份水果.3份蔬菜. 与 ...

西兰花除了有绿叶蔬菜所富含的膳食纤维外,维生素C和类胡萝卜素的含量也颇高.不过,有些朋友反映西兰花的味道宝宝不喜欢,直接吃很抗拒.那不妨改变下做法,把西兰花'化整为零',揉到宝宝的辅食小饼当中.配上鲜 ...

对于大部分的中老年人来说,胆固醇一直都是一种沉重的负担. 大部分人的常识都认为,胆固醇的增多,对身体有害无益,还会引发例如高血脂,血管炎等多种疾病隐患.其实事实并不是这样,胆固醇是身体合成脂肪的重要物 ...

慢阻肺和肺气肿的患者有一半的人,存在营养不良.体重都往往比较偏瘦,随着病情的加重体重会进一步的下降.大规模的人口研究表明体重指数在22.5~24.9死亡率是最低的.体重过低和体重肥胖,对于慢阻肺和肺气 ...

今年4月份,上海市抗癌协会携手复旦大学附属肿瘤医院更新发布了2021版的<居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐>,涉及到大肠癌.乳腺癌.宫颈癌.肺癌.肝癌.胃癌.前列腺癌.甲状腺癌.淋巴癌.食管 ...

蔬菜摄入不足与恶性肿瘤