语音跟练，一套疏通肝经、滋养卵巢，清理子宫垃圾的阴瑜伽序列 / 开普饭

对瑜伽人来说,出镜率最高的体式绝对要属神猴式莫属了,可是有些小仙女却怎么也get不到,只有羡慕的份,同感的有木有. 别担心,今天小编给大家分享一套循序渐进进入神猴式的序列,经常练习,你也能拍美美的神猴 ...

111 肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 专治一些懒懒的小姐妹们,每天都可以花起床和睡前的时间来趴一趴哦! 01.蛇式从站立前屈后撤 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 女性35岁以后,由于年龄以及生理的原因,女性会易内分泌失调.情绪失控.再加上身体代谢逐渐变得缓慢,加上运动不足,身体很容易堆积毒素,影 ...

身体容易多吃,而且还很懒不想动?血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水,此外,还要加强运动,促进身 ...

学习更多瑜伽! 夏天是人体生理机能.新陈代谢最活跃的时期,也是养肝的最佳时节. 如何养肝护肝多喝水,补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢少吃酸性食物,多吃甜味食物,以利于壮肝益脾注意调节情绪,保 ...

寒冷的冬天,身体不仅容易多吃,而且还很懒不想动,血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么冬季,很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,冬季一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水, ...

立秋已过,代表大暑已过!正是养肺的黄金时节! 肺经主要作用能维持肺的功能,肺开窍于鼻,很多呼吸道问题可以通过调理肺经得到改善,另外肺主皮毛,对改善呼吸.滋养皮肤也有很大助益! 今天,小编分享一套疏通肺 ...

秋季主"收",万物趋向于以收藏为用,'毒素'也容易在体内蓄积,引起秋燥,身体不适. 因此,秋冬季养生,除了吃好睡好,多给身体补水,也需要及时排泄身体毒素,否则会导致各种疾病. 那么 ...

夏天,天气燥热,人体很容易肝火旺,肝火旺,不仅身体的毒素无法排泄,容易消化不良,腹胀腹泻,而且人还会非常容易烦躁,易怒,情绪失控,头晕和失眠. 所以,今天,想给大家推荐一套疏通"肝经&quo ...

秋季干燥,如果饮食上又不多加注意,很容易导致内脏脏器失衡! 肝脏管理着身体各部门的运营,而在秋季练习阴瑜伽能够唤醒身体,让细胞建立排毒意识,加强身体内循环,帮助毒素排除. 今天小编给大家带来一套疏通脾 ...

许多小伙伴在家待久了或者经常久坐,有没有感觉身体越来越僵硬,走路身体越来越沉重,身体时不时的还会有疼痛呢?并且时常感觉身体沉重,四肢发软,不想动,压力大. 如果有,你需要阴瑜伽疏通全身经络,深度放松身 ...

语音跟练，一套疏通肝经、滋养卵巢，清理子宫垃圾的阴瑜伽序列