专注力就是情绪力 / 开普饭

不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

彤彤小时候是一个特别乖的孩子,但是长到两岁之后,妈妈却感觉她性情大变了. 带孩子出门,看她很慢,就想帮她穿鞋子,坐在地上的彤彤两脚一蹬,大发脾气,一边嚎啕大哭,一边说:我要自己穿,不要妈妈帮我穿.一边 ...

最近看了<蜥蜴脑法则>这本书,它还有一个副标题,叫<轻松说服任何人的7个秘诀>.当然了,我不觉得按照这7个秘诀就可以轻松说服任何人.然而,这7个秘诀确实在说服别人和防止被别人说 ...

今天我们来聊的话题,是孩子的专注力. "托德老师,你能不能告诉我,要怎么才能提高我家孩子的专注力呀?!" 在咨询中,经常有家长向我提出这样的问题啊.说起孩子的专注力,那家长们的抱怨 ...

公众号回复"书单" 获取62个妈妈主题阅读书单这一周我们开启了一本新书<儿童专注力培养方法>,这本书从脑科学的角度深入分析专注力的内涵.大脑的运转机制等专注力的本质. ...

随着科技的发展,如今的教育已经不像几十年前的教育那样,只追求最后的成绩,家长只看到最后的结果. 现在,随着我们认知的提升,很多家长都慢慢明白,在教育孩子方面,只有真正的去学会自主学习,才是孩子学习提升 ...

我们总是希望自己能够生活得充实一些,对于孩子也一样.充实的感觉来自我们内心的体验,如果有正念的习惯,那么充实的感觉更容易找回. 鼓励孩子关注当下,去体验当下的生活,有助于培养好奇心强的孩子,以及未来有 ...

思考力,情绪力,领导力,无论是哪一种能力都可以通过后天学习和训练获得.理论是理论,绝知此事还是要躬行.知行合一,才是解决问题的唯一方式和途径.

尽管人们普遍认为,创业者应该始终对自己的企业保持积极态度,但最近一项由华盛顿州立大学的学者完成的研究发现,对于企业家来说,面带微笑可能不足以赢得潜在的投资者.在融资过程中,表情中夹杂着喜悦.愤怒和恐惧 ...

为什么孩子动不动就哭闹?因为大脑发育不均衡.管理情绪唤起的那部分比管理智那部分发育快得多.[理智在6岁后才开始发育,20岁以后才完成成熟] 怎么促进孩子理智脑发育?理智脑需要情绪脑才能理智起来,理智脑 ...

"情绪教育"近期成为热门关键词,但情绪教育怎么进行?父母.老师该如何引导?<亲子天下>总编辑陈雅慧在podcast节目"总编辑教育笔记"中探讨青少年 ...

认知能力是指人脑加工.储存和提取信息的能力,包括记忆力,思维力,反应力,情绪力和空间力这六大认知能力.经常有人对情绪里也归结为认知能力,感到不解,今天我们就来说一说情绪力和其他认知能力之间的关系. 情 ...

问:那么,散步练心法的原理是什么? 答:散步练心法,其实就是专注力练习,也就是将你的注意力集中在一个地方.轻轻地用心去感受脚底,有助于万念归一.佛家有"止观"法门,指的就是注意力集 ...

强大的专注力与执行力,不是来自低层次的努力,而是来自高层次的认知. 起步阶段,没有高层次的认知.会显得异常艰难,万事开头难,成事者的必经之路. 办法很简单,找个高认知的人,听话照做.或者学习对方提高认 ...

我的健康我做主!

专注力就是情绪力