写给所有想太多的女生

轻轻松松养成受益终生的读书习惯

“熊，我真的活得很累，很不快乐……”

留言的这位女生和熊说，她是个对每件事都会想很多的人。

别人是不是不喜欢自己啦，是不是自己不够好啦，为什么只有自己这么倒霉啦……

这些想法总是填塞着她的内心，让她失眠、疲惫、吃也吃不香。

“熊，你能不能帮帮我呀……我也好想活得开心一点，不想再受这些乱七八糟的想法的折磨了……”

熊猜，「想太多」和「开心」之间，大概是水火不相容的天敌关系吧。

如果说，开心就是敞开心扉，让内心通透敞亮；

那么想太多，就是往心里塞了无数个毛线团，做不到通透敞亮不说，还总是给自己添堵。

而且，更严重的是，就像熊前不久在一本书中读到的：

若是持续想太多，还会使我们对未来产生恐惧，不敢去做自己内心真正想做的事情，最终带来巨大的遗憾。

所以啊，是时候停止想太多啦！

而熊提到的这本《带着恐惧前行》，或许就能为大家带去些帮助呢。

书的作者，来自美国的鲁斯·苏库鲁，是《纽约时报》畅销书作家、演说家和企业家。

事实上，作者自己也有过想太多的困扰，并度过了一段非常幽暗的时光；

直到这样的性格让她错失了许多机会、留下了许多遗憾，她才终于决定做出改变。

在这本书中，作者就列举了许多种我们想太多、不该有的想法，并给出了易于实施的技巧和建议；

熊也从中挑选、整理出了6点，分享给大家。

读完这篇文章，就快把这些想法拉黑，然后过上更轻盈更自由的人生吧~

应该被拉黑的想法1：

“我必须做到完美。”

不知在大家心中，是否也有着对完美的执念呢？

“我必须把一切做到完美。”

“犯哪怕一丁点儿错误就是失败。”

“任何一个细节都不能放过。”

虽然在某种程度上来说，这样对完美的追求以及对细节的关注，值得被鼓励、被称赞；

但事实上，完美主义在更多时候会为我们带来难以承受的压力，使我们筋疲力尽；

而且还像作者说的，我们常常因为担心「不完美」而一味拖延，最终什么都完不成，什么都做不好。

所以，想要活得通透快活，就把追求完美的念头通通拉黑吧。

方法也很简单，那就是：

“每天刻意去做一些不完美的事——只是为了完成它，而不是必须要把它做好。”

只有这样多做些「不完美练习」，我们才能知道：

即使做不到满分或优秀，但若是能够做到良好或及格，也是很棒的结果~

熊也觉得，与其把事情做到「最好」，不如把事情做到「刚刚好」；

接受自己的不完美，或许就是最大的完美呢~

应该被拉黑的想法2：

“我应该……”、“我必须……”

从小时候起我们就知道，这个世界是围绕着各种各样的法则来运转的。

于是，我们也习惯于循规蹈矩，按照法则行事：

“我应该找一份稳定的工作。”

“我必须按照流程办事。”

“这件事就是应该这样处理。”

但事实上，在这样条条框框的束缚下，我们很难真正活得快乐。

对此，作者告诉我们，生活并没有什么是应该做、必须做，我们完全可以按照自己的意愿做事。

当然啦，这并不意味着我们就可以为所欲为，这个世界上的确有许多规则我们必须遵守，比如法律和道德；

但作者说，在更多的情况下，规则是可以被打破的。

我们可以不按前人的经验做事；

我们可以拥有质疑权威的勇气；

我们可以做自己想做的事，即便这在他人看起来并不算“稳定”；

……

还是那句话：“世界上之所以有那么多条条框框，就是为了告诉我们不必格格都入。”

与其遵守别人的规则，不如创建一套自己的规则，然后为自己而活。

应该被拉黑的想法3：

“我必须得到所有人的喜欢……”

熊想，我们每个人，应该都曾扮演过「好好先生」或「好好小姐」的角色吧。

为了能得到身边所有人的喜欢，我们总是——

有求必应，不懂得拒绝；

迎合他人，隐藏自己的想法；

在意他人对自己的评价；

把他人的期待当做自己的人生目标……

就像作者说的，我们总是忙着取悦他人，得到他人的喜欢，却很少愿意为自己的想法而活。

或许这样的我们，总是能够表现得友善、贴心、慷慨，能为身边人带去欢笑；

但正是因为我们将太多精力分给了他人，才会连自己想要什么都不知道。

所以，作者建议我们，多关照下自己的内心，花些时间在自己的目标、梦想和重要的事上吧。

我们可以有自己的观点，别人赞同与否都无所谓；

我们可以勇敢说“不”，即使让对方感到不悦也无所谓；

我们可以去做自己喜欢的事，不是他人所期待的也无所谓。

比起讨好他人，更重要的是讨好自己，才能把生活经营得更逍遥、更自在~

应该被拉黑的想法4：

“我只能靠自己……”

生活中，大家应该都有过想要只靠自己完成一件事的时候吧。

如果只是想要独立自主、锻炼自己的能力，那当然不算是一件坏事~

但如果在这种想法的背后，隐藏的是对他人的不信任，那或许就不再是一件好事了。

“如果要做什么事，我必须亲力亲为。”

“我只能信任我自己。”

“太依靠别人的话，总有一天会失望的。”

就像作者说的，这种对他人的不信任，不但令我们很难收获有意义的人际关系，甚至会阻碍我们的成功。

作者希望我们明白，在我们的生命中，还是有许多人可以信任的。

无论是父母、朋友，还是同事、合作伙伴，哪怕只有一次，试着把自己的心门打开吧。

在自己遇到棘手的问题时，与其自己苦苦煎熬，不如去试着寻求他人的帮助；

在很难很复杂的项目面前，与其单独行动，不如试着去加入一个团队。

时间久了，我们便能体会到与人合作共事的益处，也能收获一个或几个互相信任的伙伴。

要熊说，和那些能让自己变得更好的人在一起，就是我们进步过程中最重要的一环~

应该被拉黑的想法5：

“我不够好……”

如果要发放一份关于「如何评价自己」的问卷的话，熊猜，收到最多的回答大概会是：

“我不够好。”

“我不够聪明。”

“我学历不够高。”

“我不够漂亮。”

就像作者说的，生活中总是有很多人，认为自己不够好、不够有能力、没有价值；

甚至会因为这种强烈的自我怀疑而裹足不前，不敢把握机会，更不敢挑战更大的世界。

而想要摆脱这种不自信的想法，作者认为，行动是消除恐惧最好的解药；

“唯一能够真正战胜自我怀疑的方法，就是开始向自己证明自己实际上有能力。”

所以，就不断练习，每天至少尝试一件以前不敢做的事吧。

去鼓起勇气做一次演讲；

去积极表达自己的想法；

去接纳一次机会，迎接一次挑战……

久而久之，那个脑海中嘀咕着自己不够好的声音，就会变得微弱直至可以忽略；

我们也能逐渐变得自信且积极，迎来焕然一新的内心世界。

应该被拉黑的想法6：

“生活对我太不公平了……”

人生真的很难对吧？

在成长过程中，或许大家也都曾经历过一些苦难、不幸与失望？

面对这些糟糕的人生经历，我们常常想着：

“生活对我太不公平了……”

“为什么我做任何事都这么不幸……”

“我的人生就是一手烂牌。”

但千万不要一直这样沉浸在悲观主义的旋涡里噢！

作者说，我们越是把自己定义成生活的「受害者」，生活就会变得越是糟糕。

事实上，逆境本就是我们躲不开的事情，无论我们如何防备，坏事总会发生，意外和不幸随时可能降临。

听起来很残忍对吧？但作者希望我们明白，这就是生活。

而在生活面前，我们唯一能控制的，就是自己的反应方式。

“即使你身处最糟糕的境地，你依然拥有选择的余地。”

可以选择控制自己的反应；

可以选择依旧保持喜乐与笑容；

可以选择继续向前。

“别给自己太多包袱，

做你自己。”

别想太多啦

日子过着过着就会遇见温柔

努力走着走着就能找到答案

让自己活在当下

活在每一个呼吸里

活在生活中无数件美好的小事里

总有一天就会邂逅快乐噢！

各位，晚安~