美国膳食指南反复强调：多吃这些营养素密度高的食物 / 开普饭

作者夏萌,主任医师. 1983年从医学院毕业后,进入北京天坛医院神经内科工作.13年后,调到了离家较近的安贞医院,依然在神经内科工作. 2000年,患隐匿性肾炎,检查出血脂高.血压高.脂肪肝.身为一个 ...

前不久,新版美国膳食指南推出了,他们是每隔五年就要更新一次,这其中会涵盖一些比较新的研究,也有很多专业人士参与,对于其中的一些膳食建议,我们或许可以参考下.因为有很多问题,不止是一个国家有,很多国家都 ...

2020年年底,美国农业部(USDA)和卫生与公众服务部(HHS)发布了<美国居民膳食指南(2020-2025)>,提出4个核心推荐,对于我们国人也非常有参考意义. 推荐一.在生命每个阶段 ...

综合美国膳食指南: 营养素密度高的食物需要多吃如果对于饮食健康这一块比较关注的人,应该会知道,在20年底,美国发布了最新一期的膳食指导,其中的核心推荐项目,反复提到了一个词汇,那就是:营养素密度. ...

科学的饮食与健康之间关系密切,几十年来已有充分的证据表明:健康的饮食模式可以帮助人们维持身体健康,减少慢性疾病的发生风险.<美国膳食指南>由美国农业部(USDA)和卫生与公众服务部(HHS ...

本文共 3000 字阅读约需 6 分钟 # 美国最新的膳食指南有啥亮点 # 新鲜蔬菜.冷冻蔬菜,能吃进肚里蔬菜就是好蔬菜吃不够水果的成年人也可以喝100%果汁,但是不建议超过300ml(1 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿 ...

来自2020-2025美国膳食指南科学报告的最新观点注册营养师王晓纯随着全世界范围内对健康的愈加重视,人们对于膳食指南中健康饮食的建议也格外关注.今年底,美国最新版的2020-2025膳食指 ...

来源:经济日报-中国经济网膳食纤维非常重要,对于人体来说虽然是肠道中的过客,但是纤维素等膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空. 膳食纤维与人体健康具有密切联系,有学者把它排列在六大营养素之后,称为第七营 ...

高血压是现代人们高发的一种慢性疾病,生活中还有很多人不知道自己的血压偏高,如果血压长期偏高不加以调理,可能会引发心脑血管疾病,比如心肌梗,死脑梗等. 钾是身体中必不可少的营养元素,长期服用降压药容易导 ...

美国膳食指南反复强调：多吃这些营养素密度高的食物