强肺健心操
相关推荐
-
程凯养生说:小心颈后长个富贵包
有人说富贵包是什么呀?其实有好多朋友,这些年来慢慢地从各种各样的途径都或多或少的知道了这个名词. 在十年以前是没有这个词的,但是十年以后大家都开始用这个词来描述在你的枕后大椎这个位置上所出现的一个非常 ...
-
经常后背痛、肩胛骨痛,是什么原因?如何缓解?
导语:人体对于疼痛是比较敏感的,而疼痛的出现往往也预示着身体的一些异常,尤其是疼痛反复发作的时候,就需要引起重视了.今天本文就跟大家聊聊,比较常见的后背痛以及肩胛骨痛. 不少人应该都出现过后背痛.肩胛 ...
-
程凯养生说:锻炼你的“菱形肌”心慌心悸远离你
很多朋友都有心悸.心慌的症状,平时心里经常莫名的突突跳,到医院检查了以后,最多就是有点心律不齐,并没有什么严重的心脏的病变. 医生会跟你说,可能是植物神经紊乱的表现,但是我在临床当中就经常会发现有这样 ...
-
程凯教授:弹拨此穴,能强化肺功能!
经络通畅 心身无恙
-
拉伸|菱形肌
菱形肌是控制肩胛骨很重要的一条肌肉,可以把肩胛骨稳稳地固定在胸椎上.菱形肌僵硬的时候,会限制肩胛骨的活动,连带影响到肩关节的动作,长期如此会造成肩关节和肌腱发炎的问题. 临床表现 肩膀上举觉得困难,肩 ...
-
肌肉疗法|菱形肌
郑大解剖学 腾康学院 病因病理 大菱形肌损伤较为多见.急性损伤多因为肩扛重物,手持物向前抛掷.举重.搬运重物等,使肩胛骨上回旋,由于力量过大或牵拉过度而导致损伤,使肌纤维撕裂.水肿.渗出,肌肉痉挛. ...
-
疫情之下,这个脏器很危险!快学这套“强肺操”,不花一分钱,在家就能做!
[博医汇中医馆] 发热.干咳.呼吸困难是大多数人对本次肺炎疫情的认识. 就在不久前由国家卫生健康委发布的<新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)>解读中也指出:本病属于中医疫病范畴, ...
-
5秒钟的一个小动作,既强肺、又健心
妙手杏林 今天 程凯教授的强肺健心操,只要一个动作,保持五秒,既强肺.又健心,方法如下: 预备 这个动作,站着做.坐着做都可以,主要是要中正. 立位--双脚自然分开,与肩同宽,身体中正,微微向前卷尾骨 ...
-
肺好了人长寿!一套“健肺甩手操”,每天5分钟,强肺调病通经络
肺好了人长寿!一套“健肺甩手操”,每天5分钟,强肺调病通经络
-
小动作,既强肺、又健心; 养生
面诊手诊舌诊脉诊 2021.01.25 土豆微信 北京中医药大学针灸学系程凯教授教发明了一种强肺健心操,只要一个动作,保持五秒,既强肺.又健心,方法如下: 预备 这个动作,站着做.坐着做都可以,主要 ...
-
一套 “ 强肺操 ”,养肺、护肺、强肺(附视频)
说起肺,大家很容易能想到它与呼吸有关.其实,肺的功能远不止这一个,它还与人体许多功能活动都密切相关.接下来就一起来了解一下肺的重要性吧. 1.肺为五脏六腑之华盖 人们称肺为"华盖" ...
-
一套“健肺甩手操”,每天5分钟,强肺调病通经络
一套“健肺甩手操”,每天5分钟,强肺调病通经络
-
固本强肺汤治气管炎:固摄肾真,疏利气机.强肺止咳。主治哮喘型支气管炎。当归10克,炙麻黄6克,炒葶苈子6~15克,桑白皮10克,川贝母10克,淡黄芩10克,杏仁10克,僵蚕10克,白云苓10克,水侄6克,陈皮6克,木香6
固本强肺汤治气管炎 当归10克,炙麻黄6克,炒葶苈子6-15克,桑白皮10克,川贝母10克,淡黄芩10克,杏仁10克,僵蚕10克,白云苓10克,水侄6克,陈皮6克,木香6克(后下),远志10克, ...
-
【精推】我在泽熙学到的七堂课——中国最强私募操盘秘密
X 叶展,原泽熙投资总经理助理,现任齐鲁证券资产管理公司总裁助理,齐鲁星空.星汉等集合理财投资经理. 导读:三年前,我加入了泽熙投资,正式成为一名职业投资者.做职业投资者一直是我的理想.在股市中用眼光 ...
-
倒步返回功——强脾法、强肺法
强脾法 继左右九转步,左手掌心内劳官穴对准脾经(腹哀穴)约一拳距离(图]8),右手掌心内劳宫穴斜对环跳.出右脚,右脚尖跷起(图19),随后,左脚后退,脚尖着地,身体缓级后坐(图20.21),脚跟着地, ...
