肌肉疗法｜菱形肌 / 开普饭

随着现在天气越来越热,很多美女多以露背装.吊带装在寻求凉快舒服的时候也向大家展现自己美丽的香肩薄背,但殊不知自己以为的"美背"可能是一种病态的表现. 我们来看看这张图片显示的案例表 ...

为什么是"看起来健康"呢? 夏天快来了,很多人都想通过训练达到自己的想要的身材,好在一个露肉的季节好好展现自己完美的线条:所以就会迫不及待的想急于求成的从一个锻炼小白到健身大神,然 ...

激痛点肩胛骨脊柱缘侧. 引传痛沿肩胛骨脊柱缘侧向上蔓延到冈上区. 英文与翻译小小作者:麻东阳

菱形肌位于背部中心,表层被斜方肌遮盖,属于深层肌肉,菱形肌是维持身材挺拔的重要肌肉. 一.了解一下菱形肌菱形肌是根据形状而命名,包括大菱形肌和小菱形肌两块.小菱形肌与大菱形肌之间有一层非常薄的蜂窝组 ...

在复杂的背部肌肉中,菱形肌属于一块不怎么起眼的肌肉,甚至你在背部都看不见他,因为它被斜方肌覆盖,属于背部深层的一块肌肉,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,有两块,分别是:大菱形肌和小菱形肌. 如下图: ...

菱形肌现代人经常出现体态的问题,圆肩是比较常见的一种,也叫含胸,一部分原因是由于菱形肌薄弱导致的,菱形肌薄弱同时会引起另外一个问题:翼状肩胛,当代女性视其为性感标志,其实这是一种病态,需要改善,否则 ...

郑大解剖学腾康学院解剖腘绳肌位于大腿后部,是由股二头肌.半腱肌.半膜肌组成.其中股二头肌位于大腿后外侧,其长头起于坐骨粗隆,短头起于股骨粗线.止于腓骨头部.胫骨外侧髁. 半腱肌起于坐骨粗隆,止于 ...

郑大解剖学腾康学院病因病理臀大肌是使髋关节伸展的主要肌肉,又是肌内注射的主要部位,因此较容易损伤. 臀大肌损伤起病较为缓慢,多发生于长期弯腰.坐位工作者,也有因急性损伤而导致的如高处跳下.运动员 ...

在开始之前,先来几个小问题暖身吧! 1. 你是否常常觉得肩颈酸痛? 2. 你是否长时间坐在电脑前?低头滑手机?或者是常常需要用俯视的角度工作? 3. 你现在看这篇文章时的姿势是不是这样子? 好!现在假 ...

案例范先生,青年人,IT从业人员,长期面对电脑编写程序,已呈现圆肩驼背的状态,因右上背痛反复发作,时好时坏,浪费了一年多,经朋友介绍来诊,检查时发现他的疼痛主要在右侧肩胛骨与脊柱之间的区域,收缩时在 ...

导读挻直的腰板,坚强的体魄,都离不开竖脊肌,它是让人身体直立,维持脊柱稳定.平衡的重要肌肉.同时,也是运动中爆发力的源泉.在健身运动中竖脊肌必须担负起稳定核心部位的作用.建议在任何运动中注意保持脊柱 ...

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