李时珍说：它是“天然阳气药”，没事吃两口，好处真不少【一点资讯】

随着经济不断的发展，压力也越来越大，平时因为各种各样的工作习惯和饮食习惯，导致身体出现了各种问题，有很多人都是亚健康的状态，特别是对于男性朋友而言，很有可能会出现性功能障碍。

学过中医，或者对中医有所了解的人都知道，当男出现这样的问题就是典型的“阳气不固”的情况，也就是中医常说的“肾阳虚”，那么体内阳气不足的人，日常都有哪些表现呢？

容易怕冷：一般来讲，男性身体内的阳气是比较充足的，所以一般更耐冻，反之，如果体内阳气不足时，则会出现畏寒怕冷，手脚始终处于冰冷的状态，尤其是到了秋冬季节，情况更是明显。

身体乏力：当我们体内阳气不足时，支撑我们人体的动力也会随之下降，从而会出现乏力、疲劳，晚上睡觉时也会出现难以入睡以及多梦等现象。

生活质量降低：肾脏出现了问题，还会直接影响到我们的生活质量，一般肾不好的人会出现办事能力差、时间短以及心有余而力不足等情况出现。

一旦出现这样问题的话，对于男性朋友而言未免非常的尴尬，甚至有很多那些朋友出于爱面子的因素不想去医院进行治疗，久而久之就导致病情加重，那么男性朋友应该怎样保养肾脏呢？

其实在李时珍的《本草纲目》当中就记载了不少的关于补肾养精的药材，而李时珍也将其称之为“天然阳气药”。

李时珍说：它是“天然阳气药”,没事吃两口，好处真不少

言灵人参

早在李时珍的《本草纲目》记载了，其属于一种野外生长的草本植物，生长的环境非常苛刻，口感微苦回甘，性温，入肝、肾经，它含丰富的微量元素，锌元素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，对于阳气不足引起的时间短、萎谢、尿频尿急、尿不尽、脱发和腰膝酸软等问题尤为显著，还能能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到保护作用。

准备言灵人参3克、枸杞10粒、肉苁蓉5克。用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。

羊肚

一提到羊肚，相信朋友们肯定不会陌生。现在各式各样的火锅店、烧烤店都有以羊肚为主要食材的菜肴。很多人都喜欢食用羊肚，但是您知道吗？常吃羊肚还有助于保养您的肾脏，提升您肾脏的健康状态。

羊肚中含有丰富的维生素与蛋白质，男性多吃羊肚可以补充肾气，预防阳痿、早泄等。生活中肾亏的朋友，可以根据自身需要，适当调节自身日常饮食，多吃一些肚类食品。

在日常生活中如果想要更好地保证身体健康的话，在饮食方面一定要多加注意，毕竟病从口入，经常多吃一些有利于身体健康的食物，补充一下营养元素，另外要尽量避免吃一些生冷辛辣刺激的食物，以免影响到内脏健康。