失眠是因为缺乏维生素？84岁钟南山：补充2种维生素，不出20天，摆脱失眠

导语：现代生活方式的转变，导致我们睡觉时间越来越晚，睡觉时间也是越来越短，很多人都出现了失眠的情况，很多人都会选择在家中常备一些中成药，但是大家对用量和用法却不是很清楚，导致没有发挥出正确的作用。

失眠的危害:

1、失眠会导致身体健康受到伤害，对各种疾病的抵抗能力下降，免疫系统变弱。

2、影响第二天的工作和生活，白天浑浑噩噩，对什么事情都提不起兴趣，晚上却思绪万千，一点困意都没有。

3、产生负面情绪，非常容易产生负面情绪，长期失眠会引起焦虑症和抑郁症，更容易导致产生失眠—抑郁—失眠的恶性循环。

4、会使身体产生大量的自由基，自由基主要对细胞进行氧化，使其寿命降低，而因为失眠导致褪黑素减少分泌，对这些自由基不能进行处理，导致过早衰老，缩短寿命。

最近吴大妈感觉自己身体不是很舒服，晚上睡觉时经常醒，白天又非常的困，经常躺在床上翻来覆去的，就是睡不着，导致每天都非常的郁闷，心情不好。

听同小区的大妈说，谷维素和维生素B一起吃可以治疗失眠，吴大娘便服用了一段时间的谷维素和维生素B，但是吃完后，并没有出现什么好转，而且还经常大把大把的掉头发，经常胃痛。医生赶快让吴大妈停止使用，有些药是不能常吃的，尤其是治疗失眠的药物，功效和副作用都不知道，乱吃会出事的。

作为我国的抗疫英雄，如今已经年过84岁的钟南山院士对于失眠也有一定的了解，钟南山院士表示，引发失眠的因素有很多，除了自身心理压力太大之外，还可能是因为身体缺乏维生素导致的，因此钟南山院士表示，及时补充这2种维生素，不出20天，轻松摆脱失眠困扰。

1、谷维素

谷维素是从米糠油中提取的一种激素类物质，对植物神经紊乱有着非常好的疗效，但是对其他原因造成的失眠效果并不是很好，谷维素的副作用较大：偶然会造成肠胃不适的情况产生，会伴随恶心、呕吐等情况，因为属于激素类物质，副作用可能会对内分泌中枢造成刺激，导致内分泌中枢紊乱，产生脱发，变胖等。不过一但停药后，这些副作用就会有所好转。

2、维生素B

维生素B是我们大脑神经中枢的营养成分，负责维持神经正常活动，可以起到修复神经系统，辅助睡眠的作用。

维生素B加一物，根源解决失眠

其实大部分的失眠都不是植物神经紊乱，对付失眠，必要要维生素加一物进行解决，这一物就是—芝宁多糖。

芝宁多糖是从天然赤芝中提取的有效成分，含有大量的助睡眠物质，对于缓解脑补神经中枢的紧张具有非常好的效果，其中富含的各种类型的灵芝三萜物质，还可以针对身体内的各个系统进行调节，如免疫系统，神经中枢系统等，从根源开始解决失眠的问题，让长期失眠的人群摆脱失眠的恶性循环。最重要的一点，对身体没有危害性，不会产生药物依赖性，长期使用还会提高自身抵抗力和免疫力。

芝宁多糖除了能够改善睡眠外，其中的粗多糖还可以刺激松果体产生褪黑素，一同对自由基进行消除，保护细胞不被氧化，延缓衰老。