内家拳站桩的几个要领 / 开普饭

谈起颈椎病,大多数人会认为都是低头一族惹的祸!实际上远没有那么简单. 就颈椎病最常见的四种症状:头晕.手麻.酸痛.僵硬,如果去到西医那里,结果只有一个答案:压迫神经! 除了最常见的头晕.手麻.酸痛.僵 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维如何站桩,站桩需要注意什么,如何纠正站姿,如何保证站姿不走偏?以下为个人的站桩经验,仅供参考. 一.站桩姿势 1.双脚平行,足尖向前,脚距与肩 ...

一.姿势及生死大穴很多人问我,如何站桩,站桩需要注意什么,如何纠正站姿,如何保证站姿不走偏,或者干脆有人希望找到我,拜访我,希望把站桩站好,以求快速.直接的健康与康复之法. 其实,上述问题的实质,却 ...

放下,站桩的时候要把那些事情放下. 老头的指点我平时每天中午去庙里练试力.后院的那个老头经常过来云里雾里的讲两句,每次我都洗耳恭听,但说实话,觉得他说的特别虚,没啥实际意义. 上周我又在练试力,老头 ...

#内家拳#站桩,两条胳臂既不是挂在胳臂上,也不是吊在膀子上,而是漂浮在空气中.所谓,陆地游泳. 肉赖血养,气催血行.后天之气全赖先天之气催动,故岁数大了气血衰弱了,是衰老的根本.劈拳补气,无极.浑圆则 ...

国术馆 85篇原创内容 Official Account 一.姿势及生死大穴很多人问我,如何站桩,站桩需要注意什么,如何纠正站姿,如何保证站姿不走偏,或者干脆有人希望找到我,拜访我,希望把站桩站好 ...

壹姿势及生死大穴很多人问我,如何站桩,站桩需要注意什么,如何纠正站姿,如何保证站姿不走偏,或者干脆有人希望找到我,拜访我,希望把站桩站好,以求快速.直接的健康与康复之法. 其实,上述问题的实 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

欲知拳真髓,首由站桩起,从不动中求速动,从无力中求有力,从拙笨中求灵巧,从平常中求非常. 拳理不明站桩就等于是瞎站.理法如桥,过河拆桥. 王芗斋说:"功夫须 ...

内家拳站桩的几个要领