给你一个睡懒觉赖床的理由！“我正在降低高血压、冠心病等心血管风险！” / 开普饭

近日,国际顶级医学期刊Circulation发表的一项研究打破了人们对睡眠的传统观念:在一天之中,睡觉是身体最放松的时刻. 研究显示,有些人在陷入沉睡后,血压会出现上升的情况,这可能是一个潜在的致命因 ...

来源:本站原创 2020-03-03 03:13 2020年3月3日讯 /生物谷BIOON/ --人体的生物钟是新陈代谢,血压和心率按计划运行的保证.但是,如果睡眠周期遭到破坏之后,会给人体生理带来 ...

清风朗月,不期而遇 ○ ○ 「打开音乐,开始阅读 wonderful moment 」小狐狸懒懒的,经常早上起不来. 这天晚上,小兔子第二天早上有事,让小狐狸帮忙叫醒她. 小狐狸答应了,提前在 ...

午睡时间别太长,15分钟到30分钟最好. 研究认为,人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个状态,是周期性交替的.当人体入睡30分钟以上时,开始进入深度睡眠,如果在这个时候醒过来,会感到身体不舒服,很难马上变得 ...

嘿嘿嘿,大家好,这里是大能哥. 都说睡眠很重要,毕竟这一件事情就占据人生近1/3的时间,怎么睡觉才更舒服.健康,也有不少的讲究. 今天大能哥悄咪咪分享9个关于睡觉的小秘密,听说知道的人都是高手.(夸我 ...

最近看了一段短片,看这段短片的时候是凌晨1点多,我刷着手机,不愿意入睡,总觉得只有夜里的时间不断延长,我才是赚了,总觉得只有夜晚一个人安静的时刻才是属于自己的.不用想,等到第二天早晨,太阳高高挂起,我 ...

冬季是万物收藏的季节,部分动物有冬眠的特点,人的新陈代谢也会变缓慢,民间素有'冬三月睡不醒'的说法,此时人对床的依恋特别重,怎么睡都睡不醒,于是越睡越多,这样多睡真的好吗? 1 体弱多病爱犯困古人云 ...

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我老公因为一个包和我分床睡了两个月,昨天终于主动和我说话了.我以为他要为自己的任性道歉,道歉没等来,他和我说要离婚!我觉得他不可理喻,就想发出来让大伙评评理. 我是做商务的,现在一个月能挣7000 ...

导语:想挑个好时候,痛快地睡一场,把所有闹钟都关掉,把窗帘都拉到最严实.不管外面的万物渐渐清醒,只顾停留在夜的序曲,沉浸于屋内的寂静.梦里是从未见过的瑰丽景色,所言仿佛最婉转的音乐.这段时间的疲惫,就 ...

现在很多年轻人都有赖床的习惯.他们有一个共同的特点就是,早上定好多个间隔5分钟的闹钟,或者即使提前醒来,也必须赖在床上等闹钟响,不到最后一秒绝不起床,也正是因为这种早晨在床上苦苦挣扎的过程,这群人被称 ...

给你一个睡懒觉赖床的理由！“我正在降低高血压、冠心病等心血管风险！”