春天燃脂黄金期！把握5个饮食原则，常做3种运动，恢复紧致身材 / 开普饭

步行是一个简单而又不需要额外装备的运动,也是我们平时出行最经常做的一项运动,步行的好处有很多,可以帮助身体消耗热量,加快脂肪分解,有益身体健康. 不过,不少人与其他的运动相比觉得步行的强度不够,对减脂 ...

减肥的人,需要迈开腿动起来,才能更健康地瘦下来.坚持运动健身可以帮你提升体质,减少健康疾病的出现,同时消耗多余的脂肪,让你逐渐恢复苗条的身材. 减肥运动大多数会从跑步入手,因为跑步的入门槛比较低,而且 ...

每逢过年胖三五斤?很多人过年的时候胡吃海喝,节后会发现体重不知不觉飙涨了. 节后回到原来的生活节奏.工作模式,这是减肥的黄金时间,我们需要作出一些饮食的调整,提高运动强度,就能减掉多余赘肉,让身材慢慢 ...

现代人,生活变好了但血管里的"垃圾"似乎也变多了随便去查查血,血脂就异常了血脂为什么会升高? 如何通过饮食调理? 我们今天就来说一说! 好好的血脂,怎么就升高了? 在血液检验 ...

对于父母而言,都希望孩子能拥有一双大长腿,父母普遍都希望女孩长到168厘米以上,男孩都希望长到180厘米,然而,事实却是残酷的! 调查发现,我国80%的孩子身高都没有达到父母的期望身高,50%的孩子没 ...

在饮食健康中,有一个名词叫"积食",相信不少宝妈并不陌生.如果孩子积食,家长未及时发现,或者没有及时为孩子进行调理,那么孩子的发育会受阻吗? 孩子因积食身高"损失&quo ...

中医讲"春应肝而养生",如今已到了阳春三月养肝黄金期,是时候趁着三月的尾巴好好养肝了,也就是所谓的肝好,百病才不会侵袭. 阳春三月要牢记5个护肝秘笈 1 饮食多甜少酸--降火养脾 ...

时间过得真快,不管我们每天经历着什么,该来的一定会准时到来,这不,今天就立春了.进入了春天,我们又该注意哪些养生重点呢? 中医认为,我们身体里面的各个器官,在不同的季节里就有最佳的养护时期,而春天就是 ...

婴儿期是孩子发育的一大高峰期,生长速度堪比"雨后春笋",但前提是营养摄入充足且均衡,否则的话,孩子就会错过这段发育黄金期,后期再想弥补就难上加难了. 身边有个90后宝妈小李,女儿刚 ...

四月进度条已经加载90%,五一假期马上来了,你想和哥们/姐妹商量去哪玩? 要记住,知道珍惜时间的人,往往都是最后的成功者,对于考研来说也是,知道把握每一分每一秒!所以,5月备考计划已经给你列出来了,怎 ...

健康从睡前和饭后做起您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个时间,哪怕只把握一小时,都能多活十年. 饭后半小时早餐 ...

春天燃脂黄金期！把握5个饮食原则，常做3种运动，恢复紧致身材