好身材与体重无关，分享胸部+臀部训练，打造“沙漏”曲线 / 开普饭

好看的身材每个人都想拥有,但是,你需要付出努力才能得到.你想要练出好看的翘臀身材吗? 不要再以体重基数,去衡量一个女生的身材.好身材与体重无关,而是跟体脂率.肌肉维度有关. 女生体脂率在24%以下,你 ...

作为纸片人的H身材,可以说是当下非常流行的模特身材了,虽然穿衣服没有太多的限制,但是无功无过的直线条演绎欧美范儿,该怎样才能穿得更具美感呢? 一.如何确定H型身材 1.基本特点 H身材一般腰部生得高并 ...

女孩,你希望追求体重不过百,还是体重超百的曲线身材呢? 如今的女孩,对身材线条的要求越来越高,而不是仅仅体重不过百就可以了.体重不过百,不意味着身材曲线好看. 真正的健身女孩,体重超百斤,但是身上没有 ...

运动对脑力劳动者,特别是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式亚洲国家的审美从来都是'以瘦为美',因为根深蒂固的观念,也让很多女孩子一味地在意体重,只想让自己越瘦越好,以至于大多数女孩子的身材都 ...

越南是一个盛产美女的国家,例如之前华为手机越南地区的代言人,还有选美比赛的冠军,都是越南姑娘.她们五官精致,身材姣好,气质不俗,除了天生丽质的基因条件,后天的勤奋努力也不容小觑. 而健身就是她们变好变 ...

这个火辣的美女,不仅长得漂亮,而且身材也很好,她生于1991年,是意大利的 Diletta Leotta,现在是意大利一家电视台的一个体育类节目的主持人,堪称"天仙级主持人",蛮腰 ...

如今,女生对于身材的追求,已经不只是让自己瘦下来就可以了,更多的女生希望能够拥有好看迷人的身材曲线,拥有完美的马甲线,翘臀,以及蝴蝶背.而马甲线是比较容易练出来的,唯独女生练臀是比较少见的. 现在很多 ...

导语:不管是在什么年龄段的上学时光,都能够看到有一些气质突出,颜值突出的人,她们也是有一个让人特别羡慕的称号,就是校花校草.现在越来越多的年轻的帅哥美女都在颜值和身材上面付出了自己太多的精力,也想要让 ...

健身是为了拥有一副好身材,而好身材的标准是什么呢?是单纯的体重不过百的干瘪身材,还是凹凸有致的曲线身材呢? 如今,越来越多人希望瘦下来后拥有好看的身材比例,而不是干瘪的身材线条.但是,好看的身材比例需 ...

在臀部训练过程中,我们知道,想要改善臀部的形态从而达到塑形的目的,其方法就是锻炼臀部肌肉,因为从影响臀部形态的因素上来看,除了骨骼因素以外,就是脂肪与肌肉,而脂肪增多与减少则与全身的体脂率有着直接的关 ...

随着我们年龄的增长我们会越来越关注自己外形的变化,无论是在身材上还是在容颜都会希望自己把好的一面保持下去,所以我们会去控制饮食来保持自己的体重,会使用一些护肤品来保护自己的容颜,但是随意年龄的增长,不 ...

胖过的人都知道,一些胖妹妹经常会有的苦恼就是不知道穿什么,因为胖妹妹没有凹凸的曲线,好看的身材,似乎胖妹妹穿什么都不好看,那是因为胖妹妹们不太会穿搭,只要搭配得当,胖妹妹也可以是这条街上最亮的崽. 所 ...

比起以前只注重化妆和穿衣,现在越来越多的女生也更加注重对于身材的塑造. 因为好看有型的身材加上适宜的衣着打扮,更能凸显自己的气质,让人印象深刻. 大众传统意识中的"麻杆身材"也逐渐 ...

随着我们对健身认识的深入,有越来越多的朋友们开始了健身行为,希望通过规律的运动健身来帮助自己在获得一个更健康的身材之时,让自己拥有一个相对理想的身材.因为我们知道,单纯体重的下降并不能让自己的身材变好 ...

女生拥有扁平臀吸引人,还是练出饱满的翘臀更有魅力呢? 相信女孩都会选择翘臀身材.如今,越来越多的健身女孩追求翘臀身材,而这离不开臀部力量训练. 正所谓:无深蹲不翘臀,很多人在追求翘臀的过程中,会加强深 ...

好身材与体重无关，分享胸部+臀部训练，打造“沙漏”曲线