孩子的“补钙菜”找到了，简单炒一炒，美味可口，补钙质，长个头 / 开普饭

孩子是一个家庭的开心果,孩子的成长离不开家长的细心呵护,每年的时候,家长们都会想着给孩子吃一些钙片,喝一些牛奶,就怕孩子缺钙,其实呢,我们只需要在平时的饮食中注意,孩子吃饭不挑食,无论是肉类,还是蔬菜 ...

前段时间,和几个宝妈聊天,最担心的就是孩子上学和营养的问题,其中营养是不能缺少的,家里孩子正处于补钙期,除了生活中喝牛奶以外,还有很多绿叶蔬菜,钙质和矿物质都很高,营养不输牛奶.今天分享一款绿色的补钙 ...

营养与饮食疗法 1.多吃富含钙的食物青花菜.球芽甘蓝.豆芽.春菜.甘蓝菜.芥末水芹.瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质.惟一的例外是菠菜,虽然菠菜含有大量钙质,但却不容易吸收.核果及种子也 ...

进入秋季,最需要补充各种营养,其中钙质和蛋白质是最缺少的,其实餐桌上有很多绿色蔬菜,营养价值比鸡蛋更高,它就是四角豆,有着绿色金子的美誉,四角豆既可以清炒,还可以凉拌食用,吃起来非常清脆,而且吃了也不 ...

今天推荐一道有着"补钙冠军"之称的营养搭配--木耳菜豆腐汤,两种食材都是补钙的好材料,木耳菜是纯天然的绿色蔬菜,搭配豆腐鲜嫩爽口,营养非常均衡,补充钙质,为肠道做个大扫除,孩子吃肉 ...

今天分享一道脆爽可口,美味翻倍的搭配--清炒芋荷梗.芋荷梗是一种多年生的植物,根茎常常用来炒食,搭配肉丝一起荤素搭配,美味又鲜香,百吃不腻,芋荷梗之中的钙质含量和维生素C都很高,腌制以后可以长期储藏, ...

今天为网友推荐冬季不可错过的健康嫩叶蔬菜,很多人用它煮汤,有人用它凉拌,它就是菠菜,搭配几个鸡蛋一起炒,营养价值达到最大化,鸡蛋更加嫩滑,加上几个枸杞点缀,既补充营养,还可以起到润肠排毒,减少脂肪堆积 ...

现在大家都注重骨感美,无论男人还是女人都很在乎自己的身材,肥胖的话不但影响体型,还会影响着身体的健康,不过,体重不是一天长上去的,减肥也不是轻松的事情,我们在减肥的路上,要越挫越勇,今天呢,小馋猫要为 ...

营养专家李缨告诉我们有一款绿叶蔬菜,非常受中老年人群喜爱它味道清香,烹饪后口感细腻又好咀嚼含钙量也非常丰富,这款蔬菜就是盖菜贾大厨用它制作出了一道温拌的菜肴--开胃小菜还搭配了一道陕西特色 ...

现在已经到了一年之内最热的时刻了,随着天气的越来越热,大家一定要小心避暑,不要受到阳光的直接照射,于此同时,还需要注意养生与健康,不然身体就会出现许多麻烦,大家也不愿意看到这样的现象,好了,接下来就来 ...

环球品食夏季的炎热刚刚过去,但是秋季初期不一定就凉爽了,夏季种植的蔬菜,秋季就硕果累累,比方说南瓜,红薯和冬瓜,还有很多鲜嫩瓜类,不是丝瓜和苦瓜,而是蛇瓜,很多湖南人管它叫蛇豆,瓜肉非常肥厚,炒着吃 ...

家长们是不是经常为孩子的补钙问题而犯愁?现在的孩子们发育的普遍都早,身体在蹿个儿的同时,营养的补给就变得异常重要起来.如果营养不到位,孩子容易长成豆芽菜,弱不禁风.孩子是这样,老人亦是.老年人,钙流失 ...

今天分享一对补钙又补脑的黄金搭配--菠菜炒金针菇,单单从色泽上就很有食欲,翠绿的菠菜,洁白的金针菇,两者搭配在一起看起来很有食欲,百吃都不厌,菠菜是我们餐桌上的高钙蔬菜,价格3.5元一件,搭配鲜香味美 ...

今天为网友推荐简单易学的家常美味--四季豆炒肉丝,四季豆是一年四季豆可以吃的蔬菜,价格不贵,6块钱一斤,吃起来非常脆嫩爽口,比冬瓜南瓜营养价值还高,维生素成分比茄子还高,钙质含量比牛奶高5倍,搭配肉丝 ...

孩子的“补钙菜”找到了，简单炒一炒，美味可口，补钙质，长个头