天然“补钙补脑菜”找到了，钙质是牛奶3倍，补钙质，脑瓜更聪明 / 开普饭

注:本文转载自网络,如有侵权,请联系删除谢谢. 夏至到了,夏至是夏季很重要的节气之一,这几天让人热死了,孩子现在正在成长期,想要孩子更加聪明,一定要注重营养的搭配,今天为小伙伴推荐一款补脑菜--胡萝卜 ...

强壮骨骼离不开两大关键营养:钙和维生素.一般而言,50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D:而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10-15微克维生素D.10种可以强壮骨骼的食物, ...

说到最鲜美的菌类蔬菜,很多人都会想到百菌之王"金针菇",金针菇被誉为天然"补脑菜",金针菇鲜嫩美味,鸡蛋嫩滑可口,两者一起搭配是完美搭档,吃起来也不会油腻,吃起 ...

昨晚去超市看见虾皮新鲜个头大,忍不住买了几斤.毛虾因虾小,肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮,因此得名.我们平时炒菜,炖汤少不了放一点点虾皮提提鲜. 虾皮不仅口感鲜美,营养价值高,富含矿物质数量.种类丰 ...

今天是暖暖陪伴您的第1929天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说"一年四季在于春",春天是万物复苏的季节,同样也是补钙的好时节.家有需要孩子长个和补钙的暖粉 ...

点击蓝字关注我们春夏交替之际,也正是一年新豌豆上市,最鲜甜的时候.这段时间家里吃得最多的就是这个菜了. 豌豆颗粒圆润鲜绿,十分好看,而且含有大量的胡萝卜素和叶黄素,因此能够保护视神经,尤其适合经常熬 ...

今天为网友推荐简单易学的家常美味--四季豆炒肉丝,四季豆是一年四季豆可以吃的蔬菜,价格不贵,6块钱一斤,吃起来非常脆嫩爽口,比冬瓜南瓜营养价值还高,维生素成分比茄子还高,钙质含量比牛奶高5倍,搭配肉丝 ...

[韭菜金针菇炒蛋的烹饪食谱做法] 选择食材清单:挑选300克左右的金针菇(金针菇要选择颜色自然,色泽纯正,不会出现蔫蔫的样子,这样的金针菇为淡黄色和黄褐色,金针菇的颜色不要太黄,而是微黄的色泽,颜色太 ...

在孩子学习阶段十个里面有九个都会烦恼给他们吃什么能提高记忆力? 脑部健康作为孩子的人生基础,关系到孩子的一生,妈妈们自然不敢有丝毫马虎. 而关于补脑不管是孩子.老人其实都很需要,大脑是人体非常重要的器 ...

有这样一种叶片和叶柄呈紫红色的绿色蔬菜,它是天然钙片,堪比补药.常吃它还可以减肥强身,有提高人体免疫力.促进儿童生长发育.加快骨折愈合.减肥排毒.防止便秘等功效.夏天吃最好,它就是被称为"长 ...

苋菜在夏日的餐桌上是比较常见的菜了,口感也非常脆爽清淡,非常下饭,老少皆宜.苋菜品种丰富,常见的有红苋菜.绿苋菜.红绿杂色苋菜等,苋菜是叶菜中的"长寿菜",含有丰富的膳食纤维,夏天 ...

天然“补钙补脑菜”找到了，钙质是牛奶3倍，补钙质，脑瓜更聪明