10式易筋经，动态武术教学 / 开普饭

少林太祖长拳十三十四十五式: 弓步阴阳拳起身左脚上步成左弓步,身体向前倾.双臂内旋,左拳向下,栽于左小腿外侧,拳心朝后,右拳向上冲,拳心朝前,两臂均上下垂直.目视前方.发为呼气.(见图13) 要领: ...

豹式易筋经,属南派武功秘传,练法独特,快慢交加,慢则贯力,快则发力,功效显著,坚持锻炼,力量剧增. 一.豹爪贯力3 二.豹拳贯力4 三.懒豹卧山1 四.怒豹发力2 五.豹子拽绳2 六.金豹擎天2 七. ...

太极拳以掌运八方,足踏五行,太极十八跌,是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的技击招法,是通过掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠,结合三十七个基本拳势,化生出种种击人.拿人.发(放)人的方法.下面就结合图解 ...

武术作为一种文化现象,沉淀了中国深厚的哲学思想.它在不断地发展过程中,整合了中国的优秀文化.武术作为一种独立的社会文化现象,同中华民族文明的产生是同步的. 孕育于中华民族厚重文化沃土之中的传统武术几千 ...

易筋经相传为少林达摩老祖所创,是中国传统武学上乘的内功,一直深受广大武术爱好者的青睐,千百年来一直被奉为"武林至宝".在民国时期的著作和评述中都常常被提到,比如平江不肖生的< ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统武术中 ...

中华传统武术有着悠久的历史,融合了儒家.道家.中医等中华传统养生文化,传统武术对人们树立健康意识.弘扬民族精神有着不可替代的独特效用,而且民族传统武术在人类健康与养生中也具有非常重要的作用. 少林易筋 ...

中华传统武术有着悠久的历史,融合了儒家.道家.中医等中华传统养生文化,传统武术对人们树立健康意识.弘扬民族精神有着不可替代的独特效用,而且民族传统武术在人类健康与养生中也具有非常重要的作用. 少林易筋 ...

10式易筋经，动态武术教学