已瘦30斤！亲测有效的饮食方法分享！ / 开普饭

上一期在如何减肥中,我们提到了,管住嘴比迈开腿更加关键. 因为不管你怎么动,消耗的热量总是有限的,而管控摄入的那部分热量则能够起到决定性的作用. 但有过管控饮食经验的小伙伴都知道,这也并不是一件容易的 ...

如果想减肥,晚饭是吃还是不吃? 我相信很多人都会选择后者,因为很多人相信晚上吃饭更容易长胖. 有句话说:马不吃夜草不肥. 有人从这里也推理得出:人不吃晚饭不胖. 似乎吃胖,就是因为晚饭吃得太多太油腻引 ...

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节后刷脂食谱|一周健康减脂餐,含三餐|平台期减脂食谱 . 姐妹,二美来了-过了元宵节,年就正式过完了,大家是不是吃了很多好吃的呀?如果长胖了不要太担心!快来吃一周高效刷脂餐咯,咱们争取尽快恢复好身材- ...

一个月左右就过春节了,过年期间走亲访友难免会长胖,所有年前这段时间也成为了很多女孩子的减肥黄金期,那么到底怎么才能健康快速的瘦下来呢?下面小编就为大家介绍几种美味食谱,让你不知不觉轻松瘦! 嗨-我是小 ...

减肥的人都羡慕易瘦体质的人,实际上,易瘦体质不过是易瘦习惯的一种延伸,减肥就是培养良好生活习惯的过程,而不是让你拼命少吃.疯运动! 胖是因为你的生活习惯出现了问题,如果仅仅是靠拼命少吃.疯狂运动来减肥 ...

我在蓝豆豆营养师的指导下从原始体重124斤到现在体重110斤. 短短45天共减重14斤,靠健康饮食吃瘦的每一天都是幸福的! 有本事把自己吃胖,就有能力把自己吃瘦. 不需要节食,今天分享六天快速刷脂午餐 ...

夏天马上就要来了,减肥成为了很多姐妹最苦恼的事之一.很多人觉得减肥,难其实是没找到适合自己的方法.瘦了28斤的过来人告诉你减肥真的太简单了!只要你想瘦都可以轻轻松松瘦下来! 认认真真整理出来了减脂瘦身 ...

我花3个月减了25斤,已经半年了还是保持在瘦下来的体重,感谢蓝豆豆营养师的指导和耐心陪伴. 今天给大家分享瘦身期间的配餐,上班族.学生党或任何想保持身材的都很适合哦. 首先以水煮.清蒸为主的食物,非常 ...

已瘦30斤！亲测有效的饮食方法分享！