已瘦30斤!我终于发现了易瘦体质的真相。

减肥的人都羡慕易瘦体质的人，实际上，易瘦体质不过是易瘦习惯的一种延伸，减肥就是培养良好生活习惯的过程，而不是让你拼命少吃、疯运动！

胖是因为你的生活习惯出现了问题，如果仅仅是靠拼命少吃、疯狂运动来减肥，你怎么恢复正常的生活？只有培养良好的生活习惯，才能让你瘦一辈子不反弹！

所以，今天我就帮大家整理这18条减肥知识，帮你养成良好的生活习惯，习惯养成的时候，就是你拥有易瘦体质的时候！

最后我想说，不管你是120斤，还是160斤，不管你是20岁，还是60岁，减肥从来只有不开始，没有来不及！

附上今日食谱

💛希望每一个你都能遇见最美好的自己！