从130到90斤，我终于发现了养成易瘦体质的真相，干货分享！ / 开普饭

纵观古今,似乎只有唐朝人才以胖为美,在大众的审美中,瘦似乎总要好过胖. 事实上,肥胖不仅有碍观瞻,更是对身体健康极大的消耗. 肥胖可造成全身性的健康损害: 肥胖让心脏负担加重,造成心脏扩大.心功能下降 ...

所以你就会知道,为什么第二天早上轻一些,这是因为此时是空腹称重,我们还没有进食吃早餐,身体各项指标较为稳定,这个时候的体重往往也更加接近真实的数字.相反,晚上称重就会受到白天饮食的影响. 所以俏俏建议 ...

说起来,几乎每个胖友都想"暴瘦",所以才会看到那些励志标语,"瘦成一道闪电""不瘦20斤不改头像"什么的.但是现实生活中,真的有这样的暴瘦例 ...

前两周,"大S又瘦了"的新闻冲上了热搜.一组大S参加家庭聚餐的照片中,肉眼可见她下巴尖了.脸小了,锁骨也出来了. 正佩服大S的狠劲儿,却发现这次瘦下来的大S脸上的法令纹有点深了,莫 ...

减肥的人都羡慕易瘦体质的人,实际上,易瘦体质不过是易瘦习惯的一种延伸,减肥就是培养良好生活习惯的过程,而不是让你拼命少吃.疯运动! 胖是因为你的生活习惯出现了问题,如果仅仅是靠拼命少吃.疯狂运动来减肥 ...

在这个以瘦为美的时代肥胖是放纵.不自律的飙升, 肥胖的身材会打击自信心, 生活工作也会受到影响. 好身材可以让你穿上好看的衣服, 展现自身的魅力, 遇见更美好的自己. 太多肥胖的女孩都想过减肥, 但 ...

易瘦体质真的可遇而不可求吗?其实不然,养成好习惯,你也可以拥有人人羡慕的易瘦体质.豆豆让减脂营的宝丽分享一下她五年一直保持体重不过百的秘密. 五年体重保持一直都在97斤的秘密,我都总结了下来,有兴趣就 ...

大家周末好,我是小美, 今天告诉大家减肥的绝密:真相我这两年,唯①拿得出手的事情就是: 让自己变好看了点

关于饮食 1.主食选择粗粮和精米白面各一半,一天总量不超过300克(生): 2.粗粮可以选择全麦面包.意面.荞麦面.燕麦.红薯.玉米,这几种是最方便的: 3.尽量少吃白面,精粮主要以米饭为主,一半米饭 ...

2021-07-22近日,美国俄勒冈州西北部的一处海滩上出现一条长1.06米.重约90斤的巨型鱼,其在被发现时已不幸搁浅死亡.据美国国家海洋和大气管理局(NOAA),这条色彩斑斓的鱼被鉴定为月亮鱼,是 ...

我们都知道一建的通过率低,如果在备考阶段没有一定的技巧,就算我们将教材中的基础知识全部掌握,也很难抓住考试的核心点,要不是我在备考期间刷了上千道一建真题,发现了一建考试90%出题考点,恐怕我还要二战一 ...

从130到90斤，我终于发现了养成易瘦体质的真相，干货分享！