好吃还养颜的减脂餐！亲测已瘦28斤，你一定要试试！ / 开普饭

拥有"芭比身材"的韩艺瑟,2001年参加超级模特选拔大会获得"朱丽叶奖"后正式出道.后又因出演<茶煲阿四>.<美女的誕生>而走红.因神仙 ...

要作为韩国女偶像出道,真是要集"十八般舞艺于一身",唱跳皆宜只是标配.还要有甜美的面孔加让人羡慕的身材,要不然怎么脱颖而出成为大众心中完美的"爱豆"? 除了苦练 ...

快过年了,大家都胖了多少不过没关系呀,该放纵的时候放纵,该自律的时候自律!为了帮大家快速减掉:胖上来的肉肉我整理了一套14天减肥食谱!14天能帮你快速减重!! 什么是14天減肥法:3天轻断食+11天减 ...

获韩国"冻龄女神"美名的韩艺瑟.凭着在<Big Issue>和<幻想情侶>里出色的演技而为人所认识.从出道开始就备受瞩目,镜头前后都是魅力十足,多年来韩艺瑟 ...

藜麦沙拉的做法: 食材:藜麦150g,鸡胸肉200g,西兰花1朵,鸡蛋1个,柠檬1个,番茄1个,油醋汁2勺步骤: 将藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,水中放一点橄榄油,转小火加盖焖15分钟,捞起备用 ...

哈佛教授减肥食谱28天,7天瘦8斤,吃肉吃到饱多人验证有效,哈佛教授的减肥食谱的作者是哈佛大学的教授,波士顿Joslin肥胖中心的Osama Hamdy博士,非常专业哦!! ❤️温馨提示:这个食谱刚 ...

Hi,秋天来了,大家都胖了多少不过也没关系,该放纵的时候放纵,该自律的时候自律为了帮大家快速减掉快去胖起来的体重,豆豆老师研究了一套14天减肥食谱 14天能帮你快速减去胖的体重还能瘦的更多!! - ...

Day1 早餐:一杯脱脂牛奶➕一片全麦面包午餐:鸡蛋➕煎鸡胸肉➕水煮西兰花➕圣女果➕蒸紫薯晚餐:烫生菜➕一个苹果或者香蕉 Day2 午餐:水煮玉米➕水煮荷兰豆➕煎鸡胸肉➕半根香蕉➕蒸紫薯 Day3 ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

我花3个月减了25斤,已经半年了还是保持在瘦下来的体重,感谢蓝豆豆营养师的指导和耐心陪伴. 今天给大家分享瘦身期间的配餐,上班族.学生党或任何想保持身材的都很适合哦. 首先以水煮.清蒸为主的食物,非常 ...

过年的脚步越来越近了,有很多宝宝斯信问我有没有快速瘦身的方法,犹豫了好多天还是决定分享出来,我自己用21天减肥法瘦了15斤,之所以犹豫是因为前3天轻断食排毒期,怕有些宝宝坚持不了.不多说啦小美把食谱分 ...

这是谁家的神仙减肥餐,也太好吃了吧!

哈喽你们的果儿又来了! 之前分享了帕梅拉运动和GM食谱,好多姐妹说运动坚持不下来,GM减肥法每天饿的太难受中途放弃,今天分享一个我自己改进也亲测过的无饥饿减肥法,一个月瘦12斤完全没问题

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

很多朋友变胖或者变成易胖体质? 很大一部分原因是没有吃好早餐,或者不吃早餐,导致身体的代谢水平也慢,导致更多的能量转化成脂肪囤积在体内,长此以往就形成了易胖体质. 那接下来我们了解一下,吃一顿营养丰富 ...

我发现周围很多人为了让自己减肥有效果,在每天早晨起床后都选择不吃早餐,或者吃的很少,他们认为自己不吃早餐可以让身体不会堆积过多的热量,起到有效的减肥效果.但不吃早餐反而很容易肥胖,所以在减肥期间要让自 ...

好吃还养颜的减脂餐！亲测已瘦28斤，你一定要试试！