每日5蔬果减慢性病及死亡风险

[专业医生天天与您说健康] 一日三餐是身体获取营养的途径,而合理饮食是维护健康.防治疾病的基础,现如今很多疾病比如糖尿病.高血压.高血脂症.高尿酸血症等的发生都与不良饮食习惯密切相关,除了常见的挑食偏 ...

原创:消化医生饮食如何以及为什么影响免疫功能? 免疫系统是一个复杂的网络,受信任的源源不断地保护人体免受抗原的侵害,抗原与病原体(包括细菌,毒素,寄生虫和病毒)有关. 免疫系统提供了两道防线:先天免 ...

吃什么,我们就是什么.每天的食物直接决定了我们的健康.平均一个人一辈子有八万顿饭,其中多少是由蔬菜水果为主的餐食? 想要变得更健康长寿,关键就在于增加水果.蔬菜.药草和香料.野生植物的摄取.不是偶然吃 ...

现代人对于健康越来越重视,对于各种运动类 APP 上的数字,也越来越敏感与偏执.不少朋友追求好看的步数或者是朋友圈第一,然而,每天这几千步数,对我们的健康究竟影响几何呢? 在最近的一项由美国国立卫生研 ...

也许有很多人还不知道,所谓的健康饮食法则其实就是需要我们保证"每日食用5份蔬果",其中包含3份蔬菜及2份水果. 这是为什么呢? 因为饮食中的植物油容易导致人体摄入太多亚油酸,导致亚 ...

丁辅之(1879-1949年),近代书画家,西泠印社创始人之一.原名仁友,号鹤庐,又号守寒巢主.擅画花卉瓜果,笔下蔬果生动鲜活.用色优美,赏心悦目. 丁辅之才华横溢,诗.书.画.印无所不精,在民国时期 ...

每天一款蔬果昔,天天不重样,当我看到60张美图时,简直惊呆了! 这位蔬果昔女神,不仅每天变着花样哄先生喝,还拍下照片,做成美图,希望分享给更多人. 她不愿透露姓名,我就给她取名"昔姑娘&qu ...

孩子挑食怎么办,买的蔬菜水果只挑喜欢的几种来吃.妈妈用个小妙招,把蔬果换个方式摆成卡通小图案或萌萌又有趣的小动物,孩子一定边吃边夸.简单的图案,妈妈和孩子一起动手摆个盘,家里有客人也能华丽出场,让人吃 ...

告别了春季,迎来了夏季的6个节气,夏季养生有许多讲究,蔬美美为大家梳理了[夏季养生秘笈],助你完美度过美好的夏天! 夏季气候炎热,在五行中属火,与人体五脏中的"心"对应,也就是说夏 ...

今天立夏,带大家欣赏一下我在春天种的蔬果. 黄花菜,年初种的时候本以为没那么快开花,没想到现在就开花了,不摘,任它凋谢. 西瓜是2月底种的,8424红玉麒麟,最近气温升高,雨水又多,虫子也多,每天都要 ...

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