JAMA：十年研究发现每日步行8000步，全因死亡风险降一半！ / 开普饭

一项新研究指出,每日一万步并不是有科学依据的运动目标.对于中年人群来说,每天步行超过 7000 步就能显著降低死亡风险. 图片来源:Pixabay 来源 Science Alert.Universit ...

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

导读行走是一项常见的运动方式.近期,一项发表在<JAMA Network Open>研究表明,中年人每天走路步数超过7000步可以有效地降低全因死亡风险,而且女性获益更佳.为了保持身体健 ...

说到降低肿瘤发生风险的方法,你肯定能说出不少,比如拒绝酒精和烟草.减肥.多吃蔬果.少吃红肉和加工肉等等. 今天,要为大家介绍一种能够有效降低肿瘤发生风险的方法,这种方法简单.易行,比起令人痛苦却又迫在 ...

阿司匹林(Aspirin),自上市以来,至今已有超过百年的临床应用,成为医药史上三大经典药物之一.至今仍是世界上应用最广泛的解热.镇痛和抗炎药,也是作为比较和评价其他药物的标准制剂.阿司匹林被发现在多 ...

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

先前已有对步数和死亡率的关系进行研究:每日步行步数与死亡率的关系,值得看看!但是它们主要是针对老年人或患有慢性疾病的人进行的. 而一项发表在<JAMA>杂志,由美国国立卫生研究院(NIH) ...

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月2日报道,在作为新冠病毒大流行特点的诸多健康差异中,有一个受到特别关注的问题就是男性和女性之间的结果差异.早在2020年2月,研究人员就注意到,虽然男性和女性感染新 ...

<柳叶刀>公布了一项大规模的分析,在全球范围内,因为不良饮食导致的死亡人数,已经超过了其他的因素,每5个死亡的人就有1个是不良饮食造成的.由不良饮食导致的死亡风险越来越大,严重危害人体健康 ...

因为坚果是一类碳水化合物.脂肪.蛋白质.膳食纤维含量比较均衡.营养丰富的食物,因此我们通常会建议糖尿病人每天适度补充,来促进营养均衡.但是,坚果种类非常多,那种坚果可以优先选择呢?核桃应该是可以优先选 ...

因为坚果是一类碳水化合物.脂肪.蛋白质.膳食纤维含量比较均衡.营养丰富的食物,因此我们通常会建议糖尿病人每天适度补充,来促进营养均衡.但是,坚果种类非常多,那种坚果可以优先选择呢?核桃应该是可以优先选 ...

研究发现RNA结合蛋白靶位点失调是精神疾病风险的重大影响因素来源:科学网 2021-01-22 13:02 美国普林斯顿大学Olga G. Troyanskaya.Christopher Y. Pa ...

四川.湖南.江西,究竟哪个地方的人,最能吃辣?这是一道无解的题目.以上三个省份,堪称中国最能吃辣的地方, 别的地方把辣椒当成调味品,他们却能把辣椒当成菜.而且在当地人的眼里,吃辣还有多种好处,可以提神 ...

JAMA：十年研究发现每日步行8000步，全因死亡风险降一半！