走路降低全因死亡率超过50%！每天走多少步最合适？《JAMA》子刊超10年研究告诉你答案 / 开普饭

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

说到降低肿瘤发生风险的方法,你肯定能说出不少,比如拒绝酒精和烟草.减肥.多吃蔬果.少吃红肉和加工肉等等. 今天,要为大家介绍一种能够有效降低肿瘤发生风险的方法,这种方法简单.易行,比起令人痛苦却又迫在 ...

"过了30岁,代谢能力就下降了,减肥也不好减.不像20岁怎么吃都不胖."你是不是经常听到这句话,但是30岁以后代谢能力真的会下降吗?2021年8月发表在<Science> ...

降低钠含量和增加钾含量的盐替代品已被证明可以降低血压,但它们对心血管和安全结果的影响尚不确定. 2021年8月29日,北京大学临床研究所武阳丰教授团队联合国内外多家研究机构在顶级医学期刊NEJM 在线 ...

导语:我们每个人都是会走路的,这是作为人类的一种特征.每天适当的走一些路,对于身体健康是非常有益的.但随着如今社会生活水平的提高,人们在出行方面也有了很大的改变.因为,现在有各种各样的交通工具,所以这 ...

学历的普及让更多人拥有了高学历,尤其是省会城市,简直是一抓一大把大学生.大学生人数不断增加,导致就业环境越来越严峻,很多人经常吐槽说念了这么多年书,到最后没有办法找到个称心如意的工作. 现在就业环境特 ...

寿命长短,能通过走路看出来?有可能,长达14年的研究告诉你答案阅客资讯 2021/02/06 08:43 自从社交平台上有了比拼运动步数这项小程序后,很多人就习惯了每天刷步数,不愿意落后于人,有的人 ...

小伙伴每天抱着手机计步,不霸占微信运动第一名绝不罢休!差200步到整数,非要出去溜达一圈走满再说,真是掀起了全民运动潮!但是单单靠走路来运动真的好吗?动则两万多步的运动量真的健康吗? 专家认为:每天走 ...

这个世界上鲜少有像糖一样的物质,价格不贵也能使快乐翻倍.甚至在很长的一段时间内,人们对于它的认知都是糖能带来味觉和精神上的满足.但是可惜的是:围绕着糖和健康展开的,却是一场长达50年的骗局. 图片来源 ...

日常生活中,很多人会选择一些运动来增加生活的乐趣以及身体的健康发展,生命在于运动,更在于科学运动,如果是为了运动而运动,那不仅会让身体更加劳累,也不会让身体更加健康,所以我们一定需要正确科学的运动,才 ...

导语你知道最好的运动是什么吗? 来源:人卫健康.医学推荐.人民日报.邵逸夫医院都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运 ...

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