足球教学丨如何科学合理地安排个人训练课程 / 开普饭

一个好的传球者,我更愿意将其称之为球场组织者,他们最珍贵的是阅读.分析.拆解对方防守的能力. 篮球是一个不断用球或人的移动来调动对手创造空间,形成局部多打少,最终制造出空位得分的游戏. 最基础的一点, ...

" 大多数足球比赛都有两个时间段(通常为30或45分钟),中间有10-20分钟的休息时间.在中场休息期间,球员要休息.补充水分.补充能量.听取教练的技术指导.接受医疗或更换装备.然而,这个被 ...

" 碳水化合物是所有生物的基本营养素之一.虽然它们也可以来源于动物,如乳糖和糖原,但其中大多数来源于蔬菜. 近年来,碳水化合物在足球中的作用被重新定义.传统的观点,碳水化合物是按照每天每公斤 ...

" 足球运动员每天都会流失水分,主要以汗液.尿液和呼吸的形式出现.它们也会从食物和饮料中摄取水分.但是在非常热的温度下,体内的水量不是恒定的,这可能会导致心血管功能的改变和体温的调节,从而影 ...

" 今天给大家带来10个运球练习,以改善我们们的近距离控球能力,在这些练习中,我们将用七个标志盘,彼此相距一步,如果我们没有标志盘,也可以用水瓶,袜子等任何家里有的东西代替,我们可以让标志盘 ...

" 今天我们分享的10个技巧,除了需要一定的智商,也需要我们在场上有足够的创造力才可以,一般都是久经沙场的老将才能玩的出来,下面我们来一起看看这些技巧: 巧妙点球当我们得到一个点球时,跑到 ...

" 肌肉损伤是影响运动成绩的主要因素之一.这种损伤约占顶级足球比赛总损伤的30%,最常见的是腿筋(23%)和股四头肌(19%).据估计,在一支由25名球员组成的球队中,每个赛季大约有15人肌 ...

" 卢卡库从曼联转会国际米兰,成为国米最危险的中锋之一,今天我们将分析他的比赛,给大家讲讲每个前锋都要向卢卡库学习的两件事,希望可以提高我们的比赛能力,下面我们正式开始: 动力首先是&qu ...

" 在场上我们都可能遇到过一些让人很生气的队友,如果我们想不出一个,那很可能是因为这个队友就是我们自己,有一个糟糕的队友对团队十分不利,所以今天给大家列出五件我们不应该做的事情,除非我们喜欢 ...

" 新的拉玛西亚与旧的有很大的不同.自从10年前从市中心搬走后,传统的农舍已被现代化的办公大楼所取代.当巴塞罗那足球俱乐部的数据科学家哈维尔·费尔南德斯带我我们参观新中心的走廊时,我们会感觉 ...

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