卢乃周先生的长寿功 / 开普饭

总总: [图片] 八段锦一个优秀的中国传统保健功法.从古至今的养生功法流传中,八段锦是流传最广的一种.八段锦形成于12世纪,起源于北宋, 距今已有800多年的历史, 后在历代流传中形成许多 ...

少林内功原是许多武功高人的修炼秘法,如宋朝的岳飞.毕再遇,明朝的戚继光.俞大猷,清朝的年羹尧.洪熙官.方世玉等等,都练过少林内功.经历代辗转相传,成为传统武术内外兼修的优秀功法. 一.概述少林内功是 ...

健身气功是在继承传统气功功法基础上发展起来的,以自我身心锻炼为对象,以强身健体.养生康复为目的,通过自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节为手段的锻炼方法,是一项独具民族特色的传统体育项目.目前推广的四种健 ...

脊柱波浪是用呼吸带动身体的流动,让脊柱做从上到下.从下到上.从前到后.从后到前的涌动,产生如波浪一般的脊柱流动,帮助打开一节节脊椎,聚集能量. 下面是进行脊柱锻炼时的一些基本注意事项,有更新,请认真阅 ...

卢乃周的"五龙盘体养生睡功" 养生功法 / 张仲斌 / <拳击与格斗>2015年第1期 80岁老翁卢乃周先生,长期来白天进行武术锻炼,通过锻炼"筋.骨.皮&q ...

本期导读油麻菜老师寻访张至顺老道长,从纪录片的角度,为我们阐释了道家文化传承者的真实生活情况.修行原貌.今天的文章分享两段极其珍贵的视频:道家按摩手法与八部金刚长寿功,值得反复观看.收藏 ...

注意事项答问 1.<金刚长寿功>这个功名有"金刚"二字,应怎样理解? 答:它指的是练功后,病已去除,身体健康像金刚一样. 2.<金刚长寿功>在习练时,是否 ...

峨眉长寿功功法三势 1.常转两脚分开与肩宽,两膝微屈,两手自然从体侧微慢抬起,手心向下,置于股前,含胸收腹,口齿微闭,意守涌泉,目视自然(图1). 承上势,两手掌向前慢慢平伸,向左右分开,微微平带躯 ...

长寿功简介 <长寿功>,主要练人的先天阴阳二气,为乾阳与坤阴之真气而设,引导真气由动而致虚静. 道家处处讲阴阳.有阴就有阳,有阳必有阴.阴消阳长,阳消阴长.外八部金刚功属阳,内八部长寿功属 ...

清晨,太阳还没有升起,文笔山弥漫在一片温暖潮湿的晨霭里.我起了个大早,拎上相机,顺着昨晚黑暗中的记忆,慢慢寻向老道长的住处. 推开文笔书院大门,老道长早就气定神闲地站在院中,一招一式刚劲利落在打他的& ...

卢乃周先生的长寿功