想要活得久，吃得健康最重要，看看世界排名第一的地中海饮食法 / 开普饭

后台回复[我要事业] 获得事业牛高清壁纸今天就是假期最后一天啦,做好准备迎接新一年的工作了吗? 身体是革命的本钱,要想「马儿跑得快」,不仅要让马儿「吃够草」,更要让它「吃好草」,用「好能量」供养它. ...

地中海饮食有助于预防糖尿病,尤其是增加饮食中橄榄油的比例,即使不节食,也能起到预防糖尿病的作用. 这时,大家也许会问,什么是地中海饮食? 地中海饮食是指处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果.鱼类.五谷杂 ...

饮食治疗降低血脂许多饮食方法和饮食补充剂,都可影响血脂水平. 鱼油和ω-3脂肪酸补充鱼油,对心脏有益,而且鱼油补充,还可以治疗高甘油三酯血症. 研究发现,摄入ω-3多不饱和脂肪酸高的人群,其心脏疾 ...

你有没有这样的经历?下定决心要减肥,然后就开始节食,饿了好几天,体重减了两三斤,一顿大餐体重就又回到了解放前,如此反复一个月,就放弃了. 随着经济的发展,生活水平的提高,胖子越来越多,大家逐渐认识到了 ...

人人都希望自己长命百岁,而长命百岁从来都不是轻而易举就可以实现的,尤其是在生活节奏飞快的今天,我们的生活方式多多少少存在着一些不健康的地方.人之寿命和我们的基因.作息.运动都离不开关系,是受到多因素影 ...

▲徐再春国家级名中医.余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为. 徐再春在接受<杭州日报>采访时表示:人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜 ...

想要活得久,碳水多一口? 最新研究|饮食质量对降低慢性病患病率和死亡率具有重要作用.宏量营养素与死亡率的关联主要取决于总体饮食质量和特定的食物来源.已有研究主要是碳水化合物的摄入量与死亡率.慢性病和炎 ...

长寿健康是大家一直以来追求的怎么样才能真正的健康呢? 看看这几位名医怎么说! 忌冷饮已故的无锡名医.我国中医肾病学宗师邹云翔的一家三代都是肾病学专家,其女邹燕琴更是有着"国医大师&quo ...

影响中国人死亡的原因究竟是什么? 这些原因不仅包括各种意外因素,还包括疾病引起的死亡,其中疾病死亡是最重要的因素. 2019年6月,国际权威医学杂志<柳叶刀>发表了一篇重磅论文,分析了19 ...

▲徐再春国家级名中医.余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授,却不这么认为. 徐再春在接受<杭州日报>采访时表示:人生有一傻,没病吃药最傻.别老照镜 ...

推荐阅读经典原创文章:<太极十三丹功>的心法口诀,附李派太极十三丹功演练珍贵视频人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为,他见过许多在养生道路上走偏的人. ▲徐再 ...

老人生活质量要提高?活的更久抗衰老?答案很简单:看到这段话的时候就开始拿着手机站起来!研究人员已经告诉我们,每天在沙发上少坐几分钟你就可以多活几年!哥伦比亚大学医学院行为医学副教授Keith Diaz ...

想要活得久，吃得健康最重要，看看世界排名第一的地中海饮食法