相关推荐
-
摄影:秋色里看到衰败和新生
在我的家乡,早晨晨练时,一路走起,空气清新怡人,那陈庄西路上,车辆在飞驰着,我无不在心里感觉,家乡的变化真大呀,八年之前这里是一片荒凉,七沟八河的,没几家人家居住,零零散散,正常的白天来到这里,空无一 ...
-
腋下一把‘锁’专管腰背僵硬!开了这把‘锁’腰背一阵轻松畅快
腋下一把‘锁’专管腰背僵硬!开了这把‘锁’腰背一阵轻松畅快
-
办公室一分钟运动 | 经常腰背酸痛?教你最简单的护肾方法,坐着也能舒筋活络
"办公室一分钟运动"系列,是我们推出的,以中医理念为指导,改善办公室白领常见的身体健康,缓解小病小痛的一系列简单养生运动.这些简单的运动,方便大家利用碎片时间,进行有效的身心调养. ...
-
每天15分钟,3天缓解腰背痛!
如有骨科相关问题,点击此处咨询,朱锋主任在线为您解答
-
2分钟快速修复肩颈腰背问题!练完全身经络都通了,轻松又舒服!
2分钟快速修复肩颈腰背问题!练完全身经络都通了,轻松又舒服!
-
精准更有效,7个精准自我拉伸动作,缓解肩颈腰背不适,附解剖图
拉伸不但可以增加柔韧性,还是缓解疲劳.缓解僵紧,自我放松和修复的好方法. 在工作或者生活中做的时间长了,我们会不由自主地打个哈气伸个懒腰,就会感觉浑身舒展放松,其实这里的伸懒腰就是拉伸的就是身体下意识 ...
-
精准拉伸解剖图,告别肩颈腰背疼痛!
中医之声 医学资讯 Official Account 你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? ...
-
终于找到这幅精准拉伸解剖图,告别肩颈腰背疼痛就靠它了!
现在许多人都处于亚健康状态,最根本的原因就是现如今以脑力劳动为主,大家都待在电脑前,缺少运动,长时间处于同一种姿势,导致有些肌肉长时间紧张,相应的,另一些肌肉长时间处于拉伸状态,肌肉力量不平衡. 比如 ...
-
体育生精准拉伸解剖图,告别肩颈腰背疼痛(收藏)
作为体育生你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? 答案很简单! 精准拉伸,科学练习,建立肌肉 ...
-
趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!
慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿;跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环-...脊柱是人体第二生命线,加班族.手机党统 ...
-
【趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!】①...
[趁年轻保护脊柱,远离肩颈腰背不适!]①慢走时挺直上身,脚跟先落地,再慢慢将重心迁移至脚掌.脚尖:②办公桌前保持腰背挺直.颈部直立,避免长时间保持一个坐姿:③跷二郎腿不仅危害脊椎,还影响下肢血液循环- ...
-
肩颈腰背酸痛?太极非遗传人教你三招,简单实用
哎呀,肩颈痛!频繁使用手机.电脑,伏案工作.久坐不动,肩颈腰背酸痛成为上班族.低头族的"家常便饭".其实,这是身体在发出预警信号,该起身活动一下啦! 今天,小松请到国家级非物质文化 ...
-
小动作大作用,你能坚持就会受益#锻炼 #肩颈 #腰背 #爱官方爱热门
小动作大作用,你能坚持就会受益#锻炼 #肩颈 #腰背 #爱官方爱热门