硬拉，非常重要的一个技术细节，你做对没有？！ / 开普饭

颠覆你的观念: 山羊挺身也称为背屈伸,说起这个动作!相信很多小伙伴都亲自做过这个动作! 在健身房或很多健身老手的眼里!这个动作被作为锻炼下背部(竖脊肌群的方法)!不过我并不这样认为! 如果你了解运动解 ...

在讨论深蹲膝盖该不该超过脚尖问题前,以下两个观念要先理解: 1.骨盆平衡位置定义:骨盆倾斜度是指骨盆上口平面与水平面之间约50-60度的夹角度数.人体直立时,骨盆向前倾斜,骨盆两侧髂前上棘和耻骨结节处 ...

元代儒生说起吴澄,不太了解中国哲学史.思想史的朋友也许不太清楚.但说起元朝的文化,大家都很清楚,什么元朝不满百年,其中一半时间没有举行科举:什么元朝统治者因为是草原出身,所以对汉人那套官僚体系和文化 ...

[精益到家]为你解答:去到陌生的工厂,对于一切都不太熟悉,心中带着不安:从事具有挑战性的管理工作,而工厂的管理事务更为繁琐.复杂,心中难免担心:需要调整好自己,快速进入工作状态,安全度过考察期. 题中 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第134篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 昨天上课,一个孩子做题做哭了 01 事情是这样的: 上午,鸿志班讲计算,有一个 ...

最近一篇陪娃写作业的文章火了. 看着这让人哭笑不得的神回复,好像一下子就会到了十几年. 作为一个护士,我每天的工作都很忙,下夜班后买菜做饭,午饭后会午睡,午睡的质量非常关键,这决定着晚上陪娃的质量.儿 ...

从每一个微习惯做起要落地,要接地气终将成就做好的自我#自律#

龙池生物王封:她爱上的是一个不该爱的人,做了一场美丽的梦爱,龙池生物王封是一种暖暖的幸福的感觉,像来自春天的细雨,像来自夏日的凉风,像秋的天高云淡的清爽,像寒冬季节那一床诱人的阳光.龙池生物王封爱 ...

美林投资时钟描述在每一个周期应该做哪一种投资,这是大趋势,正确性很高.喜欢做投资的可以认真看一看.你唯一需要做的,是确认目前的周期区间并做出相应的投资变化. 图二是目前大致的周期位置.在任何一个位置 ...

这个是给一个粉丝的做的宣传策划案,只要你去做,每天至少能够接到6个家装活. 首先第,你要去找物业公司去合作.第1次来交物业费的业主,拿着交完物业费的发票来装修公司.你就可以得到一个全额返你物业费的一个 ...

硬拉，非常重要的一个技术细节，你做对没有？！