人活到极致,必懂得节制

节制，是一种智慧

《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”，《黄帝内经》讲，“饮食有节”。王阳明家训中也有一条：“节饮食，戒游戏”。

不节制的结果，从我们身边就常常可以看到，随着人们生活水平的提高，吃得越来越好，但是也养出了很多富贵病。

日本冲绳岛上的渔民有一句俗话，吃饭只吃八分饱。这非常像咱们中国的一句老话，叫做 "若要身体安，三分饥和寒"。这听起来容易，其实做起来是有一定难度的。

不妨养成一个习惯，在家中放一个体重称，每天起来称一次。有研究表明，“每天称重”可以帮助人们控制饮食和体重。

节饮食，方得健康，方得自在，那么戒游戏，则是为了立志。“虽小道必有可观，”王阳明说，“如虚无、权谋、术数、技能之学，非不可超脱世情。若能于本体上得所悟入，俱可通人精妙。但其意有所著，欲以之治天下国家，便不能通，故君子不用。”

游戏是放松的方式，但是如果没有节制，就会反过来控制一个人的精神。如若沉迷于游戏，日子长了，不仅志气会消磨殆尽，人也会恍恍惚惚。

而在“节制”中，真正的智者更懂得节制脾气。

心狭为祸之根，心旷为福之门。节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上；节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解；节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。

日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。

节制，是一种自由

“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语，其实，只有学会节制，才能体会什么是真正的自由。

“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。

很多人不懂节制自己的行为，越界行事，触犯法律底线后，所有的自由都将无从谈起。

又如现在的激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。节制生长速度，才能吸纳更多的养分，让生命自由生长。

自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由，想做什么就做什么是自由，但这些并不是自由，而是本能。

真正的自由，不是想做什么就做什么，而是我们不想做什么，就可以不做什么，而并不感到难受。

节制，是一种幸福

“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望。物质无需太多，够用就好。

英国女王伊丽莎白二世，坚持牙膏要挤到一点不剩。她也会每天深夜亲自熄灭白金汉宫走廊和小厅堂的灯。

香港首富李嘉诚，坐拥千亿资产，却热衷于买打折商品。西装、眼镜一用就是好多年，那块戴了二十多年的手表，也仅3000元。

懂得满足，是一种莫大的幸福。

满足你的房子，无需太大，温馨就好；满足你的车子，无需奢华，代步即可；满足于你的衣服，无需华贵，合身就好；满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。

所有最好的，就是一切刚刚好。节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福将如约而至。

清凉地