半马、全马怎么训练？“最全马拉松计划”值得收藏！ / 开普饭

快乐奔跑每一天! HAPPY RUN EVERY DAY 当摄入充足的营养.养成良好的作息习惯后,身体的能量储备便足以让你完成一场半程马拉松. 本文中介绍的是为有志于参加半程马拉松比赛的跑者准备的4阶 ...

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

文/赵奕此前,宝马赞助了上海马拉松.而且宝马有非常成体系的,围绕着上海马拉松的营销,今年换成了沃尔沃.圈子里,大家有个共识,被宝马赞助过的赛事,其他品牌难以插手,因为做得好,印象太深刻. 沃尔沃现在 ...

近期市场正在逐渐的恢复生气,那么我们散户在入市投资的过程中,如何才能选择都真正具有投资价值的成长标的呢? 请点击输入图片描述(最多18字)成长性一般以盈利能力来衡量,好的成长投资应该寻找的是净利润在3 ...

下面是人体各部位的解刨图可以说是非常全的了从里到外通通都有值得收藏

作为两个孩子的父亲,深蓝君知道,孩子的事才是家里最重要的事. 在过去几年,每年我都会发布一篇儿童保险挑选指南,我希望大家通过一篇文章,能快速地了解儿童保险的挑选要点. 今天我们通过 2019 儿童保险 ...

一.牡丹的结构名称整株牡丹,由花.蕾.茎.叶.干.芽等组成.每年春季花后,芽胚即在干和嫩茎之间形成,到秋冬季节,芽苞渐大.到第二年初春芽衣张开,叶芽长出,到四月初,花苞从叶芽中抽出,花茎渐高,茎上分 ...

一.对头腔共鸣的认识头腔包括鼻腔.额窦.蝶窦等.它是固定不变的腔体, 是歌唱高声区主要共鸣器官.头腔共鸣是指与鼻腔贯通的窦部, 它包括额窦.蝶窦.眉心.鼻梁一带所产生的共鸣, 作用非常重要.这个部位 ...

对症处方选穴是针对个别症状制定的治疗方案.它是一种随症取穴法,一般属于治标范畴,例如大椎退热,人中苏厥,神门安神,孔最平喘等.个别症状的解除,可以为治本创造有利条件.根据病症的标本.缓急和预后,适当采 ...

时下4月韶关花满城,可谓是随拍随美, 回家的路上见花就拍, 进到家中手机里已有十余种花的照片. 总嚷嚷着去春游,去踏青,去赏花, 却苦于没有假期的人儿, 倒不如周末把韶关市区花开半夏的美好都装进手机 ...

来源 | 投资人说「成功的项目都是一样,失败的项目各有各的不同」失败是最好的老师,所有的成功都会随着时光流逝,变成过眼云烟,只有痛苦的失败深入骨髓,得已永恒!这是陈玮先生在微博上的一段话. 诚然,现 ...

半马、全马怎么训练？“最全马拉松计划”值得收藏！