【VO2 Formula】半程马拉松训练计划 / 开普饭

文章思路: 夏天来了,跑步活动,赛事或者与跑步有关的比赛,比如斯巴达,泥泞赛越来越多. 加之健康中国的话题熏陶,越来越多的人开始了最简单可以进行的锻炼,就是跑步.不但如此也有越来越多的业余爱好者参与1 ...

在2020无锡马拉松比赛中,我国著名精英运动员李子成以2:14:51的成绩勇夺冠军,在众多高手参与的这场竞技中,已经10个月久疏赛场的李子成依旧显示了强劲了实力. 赛后慧跑对于李子成进行了专访虽然夺 ...

illustration via jamesrounddesign.com(有兴趣的朋友可以点评下他的跑姿) "哎,最近好不爽--想跑却不能跑的感觉,真的很难受." 当你跑步的时候 ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

5月9日,母亲节之际,2021雄安半程马拉松在明媚的春光中鸣枪起跑.来自全国各地2000名马拉松爱好者相聚雄安新区,共同开启全新的赛事体验. 由关城慢跑团跑友组建的"关城马拉松队" ...

阳光明媚.惠风和畅.相约北京"花马",相遇林间花海.5月9日,"涌现文化"2021花绘北京悦跑大兴半程马拉松赛在魏善庄镇激情开跑. "涌现文化&qu ...

英雄榜半程男子组冠军方悟寒 1:09:18 亚军刘述庆 1:13:20 季军郜云雄 1:15:16 第四名王伟 1:17:18 第五名汪陵 1:20:58 第六名王春 1:21:06 ...

5月16日上午 2021年"多彩乡村美丽振兴" 中国寒亭·美丽乡村半程马拉松鸣枪开跑! 来自全国各地3000多名跑步爱好者齐聚潍坊寒亭,用奔跑和速度点燃赛道,尽情挥洒激情与活力 ...

2021年4月18日,魔都,晴. 5:08 陆家嘴,天色微明. 4月16日拍摄又是一年紫藤季时遭遇到的从北方飞来的扬尘早已经远去,魔都迎来了一个大晴天. 当天早上,魔都行者以跑步维生素摄影师身份前 ...

近日,国内首部马拉松题材父子情电影<了不起的老爸>与南京紫东·仙林半程马拉松合作,用不一样的力量为跑者加油,与跑者相约在春日一同起跑.同时励志温情的电影故事也让每一个跑者从中感受到自己的影 ...

2021年4月9日,(杜尚别,夏冉译)据"阿维斯塔"的消息称,杜尚别市市长鲁斯坦姆.埃莫玛利签署了关于在首都举行国际半程马拉松比赛的决定. 根据市长的决定,传统的国际半程马拉松赛将 ...

不少跑友问跑马大叔如何制定马拉松训练计划,鉴于每个人的差异化原因,跑马训练不可能有普遍通用的模式,但有一些宏观原则是可以遵循的. 依据跑马大叔的长期体会,马拉松备赛训练大致可以分为这两种:已经有肌肉耐 ...

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