30天营养早餐搭配不重样，简单易学又健康（带图）！ / 开普饭

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早餐喜欢喝粥的小伙伴有很多,早起没食欲,一碗热乎乎的杂粮粥,暖胃醒脑,特舒服,而且做粥的花样真的是超多,可以每天更换不同的食材,把营养搭配得很到位. 别以为做粥很麻烦,现在的厨电功能很全面,可以晚上放 ...

一年之计在于春,一日之计在于晨,春天是万物生长的季节,而小孩子就处在生长的春天中,他们的身体需要时刻注意营养和锻炼,才能够健康地成长. 今天我们就来说说几种家庭常吃的早餐,每天换着花样吃,小孩子才能吃 ...

最近, 瘦蜜联合唐山市丰润区营养学会, 开展了一场晒早餐评比活动! ▼ "天天晒营养早餐,月月评早餐达人" 活动期间, 每天都有很多小伙伴, 在群里晒出自己的营养早餐! 与此同时, ...

秋天的特点就是一早一晚的温度差比较大,清爽舒适,连带着胃口都变好了起来.今天就推荐一周早餐搭配,花钱少,还吃的好,下面就一起来看看吧!教你轻松搞定营养早餐,一周早餐搭配不重样,家人爱吃! 1.第一天的 ...

周一:饺子皮馅饼+黑米红枣粥+胡萝木耳卜小菜黑米和红枣可以提前一个晚上就熬上,放在锅里面慢慢的炖,这样早上吃的时候会更加软糯.木耳洗干净切小,胡萝卜也切成薄片,用适量的油翻炒,煮好的饺子放在冰箱隔夜 ...

开篇想采访大家一个问题,您每天早起的动力是什么?1,没有实现的梦想?2,准点打卡上班?3,每隔5分钟响不停的闹钟?4,丰富的早餐?欢迎大家在评论区留言-- 作为一个地道的吃货,小厨每天早起的动力,当然 ...

#孩子的营养餐#很多妈妈说,"早上时间太匆忙,我经常给宝宝一个鸡蛋一杯牛奶就打发了."早餐在日常饮食中占据着不可或缺的一部分,对正在长身体的宝宝来说尤其重要. 当我研究出这款薄.软 ...

这款玉米薄饼不仅有浓郁的玉米香,还可以作为杂粮主食,丰富餐桌.口感酥润,香气扑鼻,只需要搅一搅面糊就可以做,喜欢的朋友一定要试试. 牛奶营养丰富,含有多种蛋白质.维生素.矿物质,特别是含有较多维生素B ...

美食 FOOD ╲ 准备材料面包片2 片,圆火腿2 片,早餐芝士片2 片,生菜叶1 片,蛋黄酱2 勺,金枪鱼肉20 克,黄油10 克开始制作 ① 准备好将面包片,备用. ② 将锅加热,放入面包片烘 ...

30天营养早餐搭配不重样，简单易学又健康（带图）！