香蕉烤一烤竟然这么神奇……宝贝吃了根本停不下来!
香蕉营养丰富,香甜可口,
是人人都喜欢吃的水果,
除了口感之外,也是名副其实的营养水果。
在寒冷的冬季,
香蕉凉凉地吃到肚子里,难免胃肠会不舒服,
但是只要我们把香蕉加热到80°左右,
吃起来感觉更美味而且同样不会让营养流失!
妈网小编无意间给我家娃烤了一次,
之后每天嚷嚷着要吃烤香蕉,
简直是停不下来的节奏,
不信,你也试试吧!
▼烤香蕉是非常简单的,将香蕉剥皮放入微波炉30-40秒后取出,然后用煎锅煎炸一分钟左右,待颜色变得金黄焦脆即可。
▼烤香蕉作为冬天的零食实在太棒了。
▼同样的香蕉片可以做出很多的花样。
▼经过烤制后,颜色更加鲜艳了,让人好有食欲!
▼烤香蕉十分适合作为早餐啊。
▼松饼加香蕉,营养丰盛的一顿!
▼谁能拒绝这样的美味呢?
▼好想马上就大快朵颐。
▼烤香蕉搭配热酸奶一起吃 ,减肥效果肯定很棒!
香蕉其他好处
1缓解便泌
香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄,但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能。
2增强免疫力
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
3减肥
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
4缓解压力
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
5缓解经前综合症
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
如果每天更换不同方式来吃
肯定不会吃腻的。
赶紧给自己的宝宝试试吧!
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