为什么饮食正常却越来越胖？这4个易胖原因要避开！ / 开普饭

什么叫做真正的吃饱了,再减肥! 那么,怎么吃,才是真正的吃饭呢? 你会正确的吃饭吗? 今天我就来给大家分享下吧! 我们都知道细嚼慢咽,是可以增加我们的饱腹感,因为我们吃的时候,会不自然的减少食物的摄入 ...

●中医有句俗话,"食不厌杂,饮食以养胃气".五味偏嗜过度,亦可损伤脾胃!诚如<黄帝内经>早就说过:"五味入胃,各归其所喜,酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入 ...

减肥不顺利的时候,很多胖友就会产生这样的疑问:难道自己是上天选中的胖子吗?别人怎么吃都不胖,但自己喝口水都会胖,这就是传说中的易胖体质吧? 先别急着给自己定性,减妞掐指一算,也许你是吃了炸鸡还能来两杯 ...

而且,不得不重点提一下的就是,中国乃至全世界的肥胖率,较以前来说,已经上升了一大截,尤其是中国的肥胖情况,与之前相比,可以说是又上了一个高度,变化率还是很显著的,如果你是个细心的人,会发现生活周围,长 ...

大家都知道,想要减肥,就要减少脂肪的摄入,否则很难瘦下来. 但是,生活中,很多食物里藏着你不知道的脂肪,让你不知不觉中,就摄入了超级多的脂肪,如果你有下面这18种饮食习惯,就千万要小心了! 1.喜欢吃 ...

每个人的体质都是不同的,而易胖体质的人都羡慕瘦子的身材,他们似乎没有发胖的困扰. 同样是在一个饭桌上吃饭的一家人,为什么有的人就很容易发胖,而有的人却不易发胖呢?这跟平时的饮食习惯是息息相关的! 好身 ...

冬天容易发胖,早就是大家的共识了,但是,冬天易发胖,真的不是因为基础代谢降低,而单纯是你吃的更多,运动更少了! 同时,冬天虽然容易发胖,但也是你瘦下来的最好契机,只要生活中做到6点,不仅不会胖,瘦下来 ...

说实话,千奇百怪的饮食建议,我们真的很难一一的分辨真假,一个不留神,就会被「忽悠」.比如我就很长时间,尽量不吃蛋黄,直到前一段时间,才发现自己错过了一个宝库-- 今天我们就总结了 10 个常见.并且极 ...

减肥是女人一生的"事业". 很多人觉得肥胖影响到的形象和气质,但更重要的是肥胖会影响到我们身体的健康和寿命,肥胖会给我们带来很多的并发症. 大多数人减肥,就是粗暴的选择,不吃,少吃 ...

<清华城市健康行为指数>发布整理 | 史晨瑾 4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5 ...

很多胖友后台问:我每天吃的不多,有时甚至米饭都没吃,怎么还是胖胖的,瘦不下来? 减肥是7分吃3分动,说容易也容易,说困难也很困难:如果减肥你一直没瘦下来,很可能你吃得东西出现了问题:看看下面的10种& ...

为什么饮食正常却越来越胖？这4个易胖原因要避开！