站桩三年，才明白混元桩的核心所在，分享给大家，希望对您有用 / 开普饭

无极势在拳谱中亦称预备势,即混沌无极生太极,静中寓动之态势.其技击含义是守我之静,待彼之动.无极势的功架是通过"三调"而建立起来的. 一是调形,两腿开立与肩同宽,两脚尖朝前,不要外 ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

百练不如一站,要学功夫先站三年桩.这些充分说明了站桩的重要性.站桩不但是传统武术的基础,也是传统养生保健的重要方法,内练精气神,外练筋骨皮,真正做到由内而外,运转周天. 我至少和四位师傅学过站桩,其中 ...

原创学书法2019-09-23 16:12:27 研究王羲之的笔法,你绕不过他的名帖<兰亭序>.<兰亭序>的书法水平堪称王羲之的巅峰之作,其中笔法的复杂程度也是叹为观止的. & ...

在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其训练体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦 ...

明月嘉惠关注今天16:16大图模式大图模式广告2019中级经济师培训密卷,内部密卷,75命中率!简单学,轻松过!导语:人到晚年,都想要有一个舒适安逸的生活,养养花种种草,安然地度过剩下的时光,但是事 ...

文玩核桃这个文玩品类可以说是实力强劲.历史悠久的存在,为什么这么说呢?这是因为在现在走红的文玩菩提子还默默无闻的时候盘玩.文玩的世界都是文玩核桃在制霸着!这也是为什么玩家将文玩核桃称之为"文 ...

我有酒和茶. 你有故事,就来找我. 01 每个人都是自己人生的主人,不管是做人做事,还是去爱别人,都要以这三个字为前提:我喜欢. 如果没有这个前提,不管做人做事都会失去乐趣,总是按照别人的期待去活,你 ...

文玩佛珠手串现如今的热度几乎可以到达无人不知无人不晓的境界,喜欢文玩的玩家更是只增不减!别看现在文玩佛珠手串市场走低,但是这个物件依旧是无数玩家的心头好!可是即便如此依旧有很多玩家对于文玩佛珠手串这件 ...

昨天HTC正式发布了U12+,不过可能很多人都会感到十分的疑惑,因为其实HTC仅仅是发布了一款手机,而并非存在U12以及U12 plus版本的区分,很多人对于HTC的命名规则感到十分的不解.不过,今天 ...

一,麻辣兔头香料配方花椒100克,灯笼椒100克,二斤条辣椒100克,砂仁10克,山柰15克,麻椒150克,草扣20克,香茅草10克,小茴香60克,孜然60克,千里香40克,肉寇40克,草果去籽20 ...

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