富含B2的食物有助降低高血压风险 / 开普饭

一.蛋白质:大豆类,包括黄豆,大青豆.黑豆.干果类,芝麻.瓜子.核桃.杏仁.松子.鸡蛋二.脂肪:各种油类,花生油.豆油.莱油.麻油.花生.核桃.果仁.芝麻. 三.碳水化合物:主食类-米饭.面条.馒头 ...

少一点钠,少一点高血压~ 来源:丁香医生编辑:宋狄校对:周天华审核:蒋富生

原创 Moira McCarthy 据<healthline>5月11日报道研究发表在<The American Journal of Clinical Nutrition> ...

近来,我国前列腺癌的发病呈高发趋势,大城市更是沦为"重灾区",对男性健康造成极大威胁.美国"福克斯新闻网"近日总结了有助降低前列腺癌风险的食物. 一.西兰花.十 ...

辣椒--一种神奇的食材,爱它的人恨不得辣椒拌一切,恨它的人吞下它的那一刻就会被迫戴上痛苦面具.和过于刺激的"表象"不同的是,辣椒其实有很多好处,比如促进造血,还与心脑血管疾病死亡风 ...

2017 年的数据显示,中国有 221 万人死于癌症,占全国所有死亡的 24.85%,也就是 4 个人中就有 1 个死于癌症. 著名医学期刊<柳叶刀> 2019 年发表了一篇中国群体大样本 ...

目前,国人健康的头号杀手,并不是很多人心中可怕的癌症,而是心血管疾病. 心血管的健康状况与体内炎症状态有关,而食物可以加剧或改善体内炎症状态. 美国哈佛大学的学者发现红肉等促炎饮食与较高的心血管疾病风 ...

我们都知道钠和钾的摄入量对血压的维持有影响,最新的研究发现,维生素B2也与血压有一定关系. 南方医科大学南方医院的学者研究了纳入中国营养与健康调查(CHNS)队列研究中共计12245名参与者的数据. ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

富含B2的食物有助降低高血压风险