这3种水果营养又美味，尤其在夏季，为了健康，不妨可以多吃 / 开普饭

最近,小暖看到了这样一则新闻,讲的是目前中国国民蔬果摄入量不足. 而专家建议每个人应该一天吃够一斤的蔬菜和半斤的水果. (图片来源于微博) 回想一下,你达到专家的标准了吗? 到了夏天,大家都会喜欢吃一 ...

夏天,湿度大,天气闷热,空气湿度相对较高,所以很多人喜欢吹空调等.人体内的湿度可能会增加!身体里有很多水分,影响身体的各个方面,让你感到无精打采和昏昏沉沉,影响你的工作和生活!水分和你吃的食物有很大的 ...

春天到,大地回春,万物复苏,在这个春暖花开的季节,正好也是人们减肥的佳季.常言道:"三月四月不减肥,五月六月徒伤悲",对于大多数女性来说,为了能让自己在脱下厚重的冬春装之后可以展现 ...

这段时间,随着气温的回升,天气也是越来越干燥.春季虽是百花盛开的季节,但同时也是各种病毒最容易爆发的季节,因此,为了我们的健康,我们在平日的饮食上也要多加注意!要注意饮食搭配的多元化,及时地补充一些新 ...

火龙果火龙果有高纤维.低糖的特点,适合糖尿病人吃,火龙果能够刺激胰岛多分泌胰岛素,有一定的降血糖作用. 柚子柚子维生素C含量高,经常食用对血糖'血压.血管都有好处,并且有美容养颜的作用.' 山楂 ...

水果作为我们日常生活中重要的饮食来源,而且还是一些微量元素和维生素重要摄入来源.那么不同水果之间的营养成分是不同的.我们列举一些常见的水果营养元素,这样可以根据自己的情况来合理选择. 香蕉吃香蕉能帮 ...

日常生活中,经常会有人出现四肢乏力.食欲不振.精神萎靡等症状,这可能是气虚在作祟,气虚症一旦出现需要及时调理,否则会危及人体健康,甚至缩短寿命.那应该怎样调理气虚呢?俗话常说"药补不如食补& ...

山药,咱们饭桌上的"老常客"了,不管是脆山药还是铁棍山药,煲汤炒菜都好吃! 而且它名字里还带着一个"药"字,你别说它还真是一味中药,中医讲它能补脾养胃,生津益肺 ...

说到猴头菇,不知道大家熟悉不,猴头菇一般吃的都是干货比较多,价格不算太贵,大家都吃得起,也是一种名贵的食用菌,被列入八大山珍之一.猴头菇具有很好的使用功效,具有营养与药用的结合.古有"山中猴 ...

三鲜菌菇汤食材:金针菇.香菇.蟹味菇适量.胡萝卜半个.鸡蛋1个.虾仁10个.葱末少许.盐少许做法: 1.胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用. 2.锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干 ...

随着生活水平的提高,我们的饮食质量也有了质的飞跃,现在可供我们选择的美食也越来越多,然而我国却吃成了一个糖尿病大国,患病人口占全球的1/4,患病总人数已经高达1.48亿,而且也越来越趋向于年轻化. 最 ...

作为一个水果控,吃水果的好处我也是深有体会,多吃水果最大的好处就是身体很健康,其次皮肤也会越来越好.尤其是整天坐在电脑面前,时间久了,整个身体都是亚健康的状态,运动的少了,就需要在饮食上调节,不然身体 ...

女性朋友一般都是比较在乎自身的容貌的,如果听说有哪些可以延缓衰老,让自己更美丽的秘方,偏方都肯定要尝试一下的.在女性朋友们心中水果可是非常适合女性的一种食物,很多女性朋友都认为一定要多吃水果皮肤才好, ...

这3种水果营养又美味，尤其在夏季，为了健康，不妨可以多吃