腰椎间盘突出常干扰生活，如何是好？4组动作坚持做，疼痛可缓解 / 开普饭

拱桥.挺肚.小燕飞这几个动作是比较著名的增强腰背肌肉的动作.其中拱桥和燕飞也是"减压6式"中的其中2式. 但增强腰背部肌肉,并不能作为对症治疗腰椎间盘突出的手段,对纠正腰椎和缓解病 ...

只要稍加留意就会发现,公园内随处可见倒走锻炼的大爷大妈们,他们觉得这样既能锻炼身体,又能治疗腰椎病.那么倒走真的这么神奇吗? 王逢贤北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师不推荐把倒走作为腰突锻炼的 ...

读很多书,和有文化之间,并不是简单的线性关系. 有的人,读了很多书,也不见得有什么文化,有的人,没读什么书,也会具有非凡的气度和修为.所以,有文化,并不是单纯读了多少书,去过多少地方,经历过多少故事, ...

随着列车的行驶我在一点点接近我的栖息地回到庸常又悠长的日子里一日三餐打卡上班有时可能一地鸡毛还好不是一地鸡血南浔之行让我深刻地领略到再大的繁华也不过是南柯一梦唯有当下的活着叫生 ...

"人不必去遥远的地方也可以发现美." 索尔·雷特 (Saul Leiter)的这句话是他照片的一贯基调. 他擅于从平凡的场景中发现美, 他的作品仿佛是从雾气中透视纽约, 是抽象 ...

求方子,家中老父腰椎间盘突出,日常生活很是痛苦,连走路都要弯腰,看过中医西医,吃过药,贴膏,效果不理想,开始医生建议手术,打四个钉子进去,后来检测老爸骨质又不是很好,怕打你钉进去,骨头又受不了,唉,难 ...

很多朋友在后台留言,问情侣性生活得太快,怎么调理,或者可以用什么药. 其实对于男性"太快"(简称PE)的问题,首先要从自己的生理和心理方面找出原因,做好加强锻炼,放松和调整自己的生 ...

105组高考常见近义成语辨析 1.开诚布公: 开诚:敞开胸怀:表示诚意:布公:公正无私地发表自己的见解.指坦白无私.诚恳公正地亮出自己的见解. 推心置腹: 把赤诚的心交给人家.比喻真诚待人. ...

"五一"来了,在这期间不少朋友会选择出行,不论是旅游或是探亲,都难免遇到一个问题--水土不服. 水土不服,出行的"拦路虎" 一到异地就"拉肚子&quo ...

51.翘首以待:形容盼望殷切. 严阵以待:摆好阵势等待着.指做好充分战斗准备:等着敌人.含褒义.多用于军队战斗前的场面. 枕戈待旦:枕着武器躺着:等待天亮.形容杀敌心情急切,毫不松懈,时刻准备迎战.侧 ...

第四章饮食决定长寿--做自己的饮食顾问饮食和营养是一个人赖以生存的物质基础,人体细胞.组织.器官的正常结构和生理功能的维持,都要有赖于合理的饮食营养.饮食营养的好坏直接影响到中老年人的身体健康. ...

腰椎间盘突出常干扰生活，如何是好？4组动作坚持做，疼痛可缓解