『不生病的中老年生活』第四章饮食决定长寿—

年过半百,各个器官在衰退,许多毛病会自己找上门来,有句话说,40岁之前人找病,但40岁以后就是病找人了,这话有一定的道理.可能只是不小心摔了一跤,都能摔出大病来,59岁大爷就因为不慎摔倒,以后只能坐轮 ...

第六章能睡能起,没病惹您--睡出长寿的秘方进入中老年以后,有很多问题会时常困扰着您,其中"睡眠问题"是最普遍存在的问题.不易入睡．睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒来过 ...

第五章百岁不显老,全靠心态好- -好心情是健康的良药说起中老年人的健康,其实不只是身体健康,还包括心理健康.在我们的身边,有很多中老年人只注重身体健康,却忽视了心理健康+这是非常不可取的做法 ...

一.慢性气管炎宜吃一些高热量.维生素较多的食物.如鱼类.海带.紫菜等.此外,百合.山药.芡实.萝卜.荸荠.新鲜蔬菜.水果. 忌食烟酒以及油腻.辛辣等刺激性食物,以防助湿生痰. 一.高血脂.冠心病.高 ...

第四章饮食决定长寿 --做自己的饮食顾问饮食和营养是一个人赖以生存的物质基础,人体细胞.组织.器官的正常结构和生理功能的维持,都要有赖于合理的饮食营养.饮食营养的好坏直接影响到中老年人的身 ...

第四章老年人的健康保健长寿并不等于健康,因而健康老龄化越来越受到世界各国的普遍重视.WHO于1983年就决定将老龄化研究纳入全球老年保健纲要.1993年7月第15届国际老年学大会的主题为&quo ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第十一章健康不能不顾,体检不能不做 --自我体检的简单方法人老了,大病小病都找上门来,怎么才能知道自己有没有得病?疾 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第七章人老"性"不老 --科学性爱为生命节能很多中老年人都认为,一旦跨入中老年,性行为就必须要停 ...

第六章能睡能起,没病惹您 --睡出长寿的秘方进入中老年以后,有很多问题会时常困扰着您,其中"睡眠问题"是最普遍存在的问题.不易入睡．睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第三章坐享清福未必是福 --运动是最好的长寿药对于中老年人来说,如果能够进行一些适当的运动,对身体健康是有很多好处的 ...

『不生病的中老年生活』第四章 饮食决定长寿——做自己的饮食顾问