【养生健体】不生病的中老年生活（第四章） / 开普饭

黑芝麻是一种纯天然的保健食材,男女老少皆宜,之前我也给大家分享了黑芝麻如何去吃营养才能被身体吸收得更好?不知道大家是否还记得,那就是把它制作成芝麻盐,可谓是天然的补肾佳品,并且这种做法,也是深受大家的 ...

俗话说四十不惑,五十知天命.无论是男性还是女性进入中老年期,身体各个器官衰退,功能减弱,再加上不良的生活习惯,会使得各种疾病接踵而来.中老年人需迈过三道寿命坎,只要都能越过,容易得到长寿"青 ...

世界卫生组织发现,每年的3~5月是孩子身高增长的高峰期. 因为在3~5月的天气不冷也不热孩子睡得好,阳光明媚,孩子户外活动时可以生成更多的维生素D.各种新鲜的蔬菜水果出来了,孩子胃口也更好. 其实夏天 ...

骨骼在我们身体中主要起支撑作用,因为有它的支撑,我们的身体才有形状,其他组成部分以骨骼作为依托.当一个人年轻的时候,骨骼组织非常坚硬,也很健康,这时候的人看上去也很健壮,精神也很充沛. 不过,在生活中 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第九章男性的长寿养生经 --给中老年男性的健康提醒对于正处在中年的男性来说,这个时候本来是人生的黄金时段,但现实情况 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活附录:中老年人常见病的食物宜忌一,慢性气管炎宜吃一些高热量.维生素较多的食物.如鱼类.海带.紫菜等.此外,百 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第十一章健康不能不顾,体检不能不做 --自我体检的简单方法人老了,大病小病都找上门来,怎么才能知道自己有没有得病?疾 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第十章一年四季,养生各异 --四季养生的智慧一年有四季,不同的季节有不同的饮食习惯.对于中老年人来说,如果能够科学地 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第八章女性的青春不老课 --给中老年女性的健康指导母亲为孩子.家庭辛苦操劳了一辈子,当送走了成长的孩子,她也开始慢慢 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第七章人老"性"不老 --科学性爱为生命节能很多中老年人都认为,一旦跨入中老年,性行为就必须要停 ...

第六章能睡能起,没病惹您 --睡出长寿的秘方进入中老年以后,有很多问题会时常困扰着您,其中"睡眠问题"是最普遍存在的问题.不易入睡．睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 不生病的中老年生活第三章坐享清福未必是福 --运动是最好的长寿药对于中老年人来说,如果能够进行一些适当的运动,对身体健康是有很多好处的 ...

第四章饮食决定长寿--做自己的饮食顾问饮食和营养是一个人赖以生存的物质基础,人体细胞.组织.器官的正常结构和生理功能的维持,都要有赖于合理的饮食营养.饮食营养的好坏直接影响到中老年人的身体健康. ...

【养生健体】不生病的中老年生活（第四章）