老人失眠可能与生活习惯有关(4) / 开普饭

阿尔茨海默氏病是一种更可怕的疾病,它会慢慢地使我们的大脑丧失功能,而且许多老年人在这个病症刚开始时并不重视,慢慢地身体就会变得很坏,最后会产生许多并发症,到了老年以后会有很大的痛苦,这个病可以说是老年 ...

一生中1/3的时间在睡眠中度过,因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠.只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复,让人们体力和精力更加充沛.然而睡眠不足或总是熬夜,势必会影响第2天的精神状态,降低工作和学习效 ...

老年痴呆症是一种严重的记忆功能障碍病,患病的人脑子里仿佛有了一块橡皮擦,会把人的记忆慢慢给擦除.最可怕的是,这种病没有特效药,只能是尽量控制病情不要加重.那么老年痴呆症有什么症状呢?怎么自查一下,自己 ...

老年失眠之丹参冰糖水: 丹参30g,加水300ml,用文火煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用. 老年失眠之茶叶加酸枣仁: 每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不 ...

二.老人失眠可能与生活习惯有关.例如,很多老人喜欢早起锻炼,在晨练后再回家补上一个回笼觉.这看似没有什么问题,但实际上,晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的. 在晨练完毕后,老人的呼吸.心 ...

老人失眠可能与生活习惯有关.老年虽然经常会有失眠的现象,但是对于失眠的原因不能轻视,尤其是他们的家人和子女.虽然很多疾病可能会导致失眠,但是也有一些不良的生活习惯会导致老人失眠.而且这些不良生活习惯应 ...

众所周知,我国已经进入到老龄化时代,退休老人变得越来越多.作为一个刚刚进入到退休大军中的新兵,我已经愉快地度过了两年的退休生活,并对退休生活初步有了一些体验和体会. 我以为,作为一个退休老人最重要的就 ...

[4].好的饮食习惯.长寿老人的饮食习惯总是十分有规律的,在生活中一个好的饮食习惯可以有效的保护好肠胃的健康,而在生活中一个健康的肠胃对寿命的加分是无可比拟的,因此肠胃是十分重要的因素,而在生活中保护 ...

[4].每天吃一个鸡蛋.每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯.百岁寿星,著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排,每天饮食坚持"三个一":"早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶, ...

五.长寿老人的八大饮食爱好. [1].喜欢喝粥.从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥.每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲 ...

[24].送绘画用品.老年人在画画时,脑.眼.手都在同时进行,有助于预防老年痴呆.另外,色彩的刺激也会增强大脑的活跃度.送一套绘画用品,既排遣老人的寂寞,还能调心静气,益寿延年.最后,在父母完成每一件 ...

[19].和父母一起戒烟.吸烟的坏处人人知道,如果父母连走坡路和上楼梯都感到呼吸困难,那么一定要督促他们戒烟了.戒烟成功的一个关键是要把能够让人联想到烟的一切东西---香烟.烟灰缸.打火机.火柴等全 ...

老人失眠可能与生活习惯有关(4)