袁正平会长教学视频——预备功 / 开普饭

酒昆与陈中华老师合影我把对太极拳的敬仰.崇拜.热爱.喜欢.坚信全部凝结于每天早上5:30到7点,风雨不缀.不知道练的对不对,也不知道练的好和坏,只是坚持,再坚持,不管结果只问行程. 太极拳的原理,易 ...

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松静桩具体练法调身:双脚平行,与肩同宽,双膝微曲,双眼微闭,闭口合齿,舌顶上腭,下颚微收,心境顺和,呼吸细匀流畅. 双手自然下垂体侧,保持两肩放松,肘部外旋,转至手心向后,使腋下空出,两手手指自然松 ...

上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频--郭林功介绍上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频--预备功上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频--收功一.预备功目的是为内气的产生和运行创造一 ...

上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频之自然行功 1.要领: ①高跷脚尖.不走八字.自然放松走小步: ②坐胯松腰: ③导引还丹(指两手的摆动要到中丹田) ④自然转头,转腰. 2.练法走两步完成一 ...

上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频之升降开合一.要领升降开合松静功,简称升降开合,通过在"印堂穴"."膻中穴"和"会阴穴"三处的 ...

上海市癌症康复俱乐部袁正平会长教学视频之中快功 1.要领脚跟吸吸,脚掌呼:正面吸吸,侧面呼:前腿弓,后腿松,重心在当中,一步完成吸吸呼. 2.要求预备功完成后,行走20分钟左右,收功气化后休息1 ...

长寿功简介 <长寿功>,主要练人的先天阴阳二气,为乾阳与坤阴之真气而设,引导真气由动而致虚静. 道家处处讲阴阳.有阴就有阳,有阳必有阴.阴消阳长,阳消阴长.外八部金刚功属阳,内八部长寿功属 ...

54:18 54:18 03:30 / 03:30 少林童子功是少林功夫中之一种,有内功.外功.软功之别.最流行的是软功之童子功,它主要练习身体的柔软性及平衡能力,因需要从小练起,一直到成年需要不间 ...

释延王,少林寺方丈释永信的徒弟之一,嵩山少林寺曹洞宗第三十四代僧人.曾任少林寺网站首席执行官.少林寺武僧团副团长.少林慈善福利基金会副会长.<禅露>杂志主编.中华禅诗研究会会长.河南少林寺 ...

通脊功是集太极拳道.八段锦等中国传统养生之智慧,荟萃出来最有效.最简单.最生活的运动养生动作,来改善我们的肩颈酸痛.腰部不适.心烦意燥.气血不足.睡眠不好等常见的办公族亚健康问题! 通脊功动作要领: ...

众疾皆生于气,内气源于肾,外气源于天地能量.人体表皮层布满穴道,是能量进入脏腑的窗口,穴道是生命健康的按钮,点穴开穴吸收天地真气,称为「开穴」:封锁穴道将体内浊气真气储藏,称为「封穴」. 开筋点穴是洗 ...

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