【过度运动反而损害血糖控制】#健康新知#... / 开普饭

要保持身体健康应该注意良好习惯的养成,很多人不知道健康的标准是什么,平时也没有遵循正确的养生原则,会在错误行为的影响下让自身抵抗力变得薄弱,某些重要器官功能降低,疾病就容易出现.因此,要了解什么样的情 ...

来源:网络 60岁了,人也是开始了衰老,不管是在精神上还是在体力上都是慢慢的在下降,而我们为了让自己的生命更加的健康和长寿,适度的运动是少不了的,但是也是有些人认为,在60岁之后,人体更加需要静养才能 ...

众所周知,随着年龄的增长,人的身体素质会开始下降,此时多有免疫功能降低,器官衰老的迹象出现.这说明人已经步入老年阶段,需要注重身体的保养了.然而,有部分人从年轻时就注重身体的养生,因此到了老年阶段后依 ...

对于糖尿病等慢性病患者,合理运动和健康饮食是必须要正视的两个基础.基础行为不健康的话,即使是健康的身体早晚都要被拖垮,更别说糖尿病患者. 我们来看血糖的主要来路和去路: 从图中可以看到,正常情况下血糖 ...

要说最矛盾的,其实还是年轻人. 脑子里总想着要去减肥,嘴巴却吃得香: 上班总计划有空去跑步,下班却直接葛优躺..... 但对于奶茶,不少人却直接果断干脆,总想着----茶是健康的,奶也是健康的,自然奶 ...

坚持运动是非常被提倡的事情,运动不仅可以保持我们减轻并控制体重,可以帮助我们保持相对年轻的状态,更有助于健康,但是要知道凡事都是过犹而不及,运动同样如此,适度运动会我们带来各种益处,但是过度运动则会对 ...

微博里不少朋友有这样的体会:刚开始运动的时候,身体状态越来越好.练了一段时间之后,反而逐渐变差.无论是精力,还是脸色,都不如开始的时候了. 大部分情况下,是因为营养跟不上.但也有一些情况,是因为运动过 ...

春天到了孩子如何快高长大 ● 都说运动对孩子生长发育有帮助,每天要带孩子运动多久才能助长? 主要看孩子年龄. 运动的好处有很多,比如: ① 促进肌肉骨骼省行发育 ② 增强心血管健康 ③ 提高心肺能力 ...

今天是第1763期日报. Cell子刊:过度运动可能影响血糖控制 Cell Metabolism[IF:21.567] ① 11名健康志愿者(5男6女)进行4周的运动训练,前3周的训练强度逐渐增加,第 ...

不跑不跳也可降血糖,坚持去做,血糖控制很容易,身体好也健康

廖先生,56岁,2年前查出糖尿病,一直打胰岛素.血糖虽然控制住了,但每天口渴严重,喝水多.吃得也多,但人很消瘦,身体也没有力气.今天,我专门从脏腑功能的角度,揭示糖尿病的真相和中医治疗. 按理说,血糖 ...

对于代谢性疾病,运动有着良好的辅助疗效,比如三高人群(高血压.高血脂.高血糖).肥胖或不伴肥胖的患者,都能从合理的运动中取得一定的效果--降压.降脂.降糖.减重等. 它虽疗效显著,但学问也很大,不同人 ...

胃部是人体中重要的器官,具有消化吸收的作用,只有胃部健康,才能吸收食物当中的营养物质,为各器官的正常运转提供能量. 可是胃部也比较脆弱,如果日常生活中总是有暴饮暴食,三餐不规律,以及经常摄入生.冷.酸 ...

民间有"秋冬进补,来年打虎"的说法. 合理的进补既可以及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍的效果. "虚者补之",不虚则正常饮食 ...

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