治失眠中医有简单的四招 / 开普饭

偶尔失眠记录如下: Flora的神睡眠竟然也会失眠. 赶紧科普一下: 中医认为失眠原因有三:一是心肾不交.二是血不足.三是胃不和. ①心肾不交如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象心 ...

[中医养生]脚部常用穴位有哪些?都在哪里? 足部分布有很多的穴位,脚部常用的穴位,比如跟腱和内踝连线的中点是太溪穴.跟腱和外踝外侧连接的中点是昆仑穴,再往前在脚背处第一拇指和第二拇指之间往下一寸的位置 ...

前提是寒性感冒哦就是不出汗浑身发冷甚至酸痛.流鼻涕那种感冒

古代医学经典<难经>中说:"人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝."什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神.魂.魄.意.志没有 ...

天气越来越热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉.精神萎靡.气色差.稍微活动一下就乏累--觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题-- 可能是体内阳气减少惹的祸! 阳气衰弱会减寿 <黄帝内 ...

酸枣仁汤(<金匮要略>) [组成]酸枣仁20g 川芎20g 茯10g 知母10g 甘草5g [用法]先煮酸枣仁,余药后下,汤成去渣,分3次,温服. [主治]虚烦不眠,心悸盗汗,头晕目眩,口 ...

古代医学经典<难经>中说:"人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝."什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神.魂.魄.意.志没有 ...

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中医基础理论讲"阳入于阴则寐,阳出于阴则寤",人睡觉的时候阳要往回收,潜入到阴里面去. 失眠的问题基本就是有阳气收不回,在外表现一些火热的症状,比如心烦.烦躁.燥热感.胡思乱想.头 ...

有一个患者叫李霖,今年35岁,正值青壮年,却和许多老年人状态一样,经常在凌晨三.四点钟就醒来,紧接着精神抖擞,辗转反侧睡不着觉,硬生生撑到天亮,拖着乏力的身子去上班. 睡眠不足再加上高强度的工作,身子 ...

治失眠 中医有简单的四招