背部比腹重要
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女人养背比养脸好处多
人过半百,阳失其半!人一生的健康是伴随阳气起伏的,只要阳气充足,就可百病不侵.由此可见,养护阳气是养生治病的根本,养阳气就是养命! 人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为&q ...
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春天别只顾着疏肝,这时最需畅通的经络是这条,它通,全年轻松!
正值初春,天气依旧寒冷.这时,我们既要防寒,又要排毒,保持身体通畅,让外寒和内热都能发散出去.想要同时实现以上两点需求,这条经络必须畅通,它就是膀胱经. 一.一到春天就上火?是热毒堆积了 很多人发现, ...
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开春灸背,百病消退!春天通络排毒正当时!
中医认为"背为阳,腹为阴",春季阳气生发,正是养背的好时候,这时候开好背,一整年都能少受罪! 春天开背,人活百岁 俗话说"春天开背,人活百岁",开背,能疏通经络 ...
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FST-7训练法丨背部&腹肌撕裂者
自从上次推送了FST-7训练后,肌友们的反响都很好 今天就为大家整理推送第二期,背部&腹部训练 腹部训练 4个动作,连续做完为1轮,动作之间不休息 一共重复3轮,轮间休息45秒 反向卷腹 膝盖 ...
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一套 呼吸 加强 腰腹背部力量的瑜伽动作,腰背无力疼痛要常练!
第1步:呼吸练习 动作1: 仰卧在垫面上,屈双膝 双手先放在肋骨的两端 吸气,肋骨向两侧扩张 呼气,肋骨下降,肚脐贴向脊柱的方向 腹部微微收紧,重复练习10-15次 再将手放在侧腰和下腰背部 感受呼吸 ...
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腹诊入门(第八回)-胃内停水和背部、手脚诊察
作者:花轮寿彦 北里大学东洋医学综合研究所 译者:存心斋主 胃内停水诊察 有消化功能低下或胃下垂的患者,用手轻轻拍打心窝部,就能听到吧嗒吧嗒的振水音. 这样的情形被称为胃内停水(照片1,图1). 先 ...
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6月济南史继霞董氏奇穴实用针灸临床应用实战班(简单安全实用融合腹针,脐针、鬼门针、绝三针、背部盘龙针等 )
a天边一朵云 2020.05.30 09:29:21 董氏奇穴独门针法,对很多疼痛病症达到"进针即效.出针即愈"之功效. 学针灸的人士来说,最值得入手的一套课程就是今天要为大家推荐 ...
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按摩腹脐 耳部 前胸 背部 脊柱 五个部位强过吃补品
按摩五个部位 人体有五大保健特区,分别在背部.脊柱.前胸.腹脐和耳部. 冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢.扶助正气,从而达到强身健体.祛病延年的效果. 特区一.腹脐 养生关键词:消除腹 ...
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腹前部肌群与腰背部的张力
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揉腹心得
今日揉腹心得: 今天我把心经设为背景音乐,潺潺水声不断与诵经声交叉进入心里,与腹部的能量流动交织在一起. 今天我用了手掌尾部的力量,因为受力面积较大,所以可以一次同时按压两个器官.当我同时按到我的脾和 ...
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蒲公英还能做成饼干?不仅清香饱腹,还能养肝护肝
春季万物复苏,更是养生的好时节. 相信很多人都听过一句话,春季养生,重在养肝. 肝脏是人体的"杀毒软件",人体器官的重中之重,如果不对肝脏好好养护,很多疾病也会趁虚而入. 长期熬夜 ...
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UC头条:按腹1月: 腰细了4、5厘米, 灸腹1年: 慢性病全不见
点击加载图片 肚子里硬块.条索.包块是些啥? 只要认真按过自己腹部的人会发现,腹部结聚太常见了.那些痛点.结节.包块.条索.瘀血之类,可能早就成了你腹部的主人. 一切慢性疾患,都可以在腹部找到相应的阻 ...
